Кинесио трака: како одабрати и правилно применити кинесио траку

0

Технику кинесио тапинг изумио је 1973. године Јапанац са пребивалиштем у Америци др. Кензо Касе и први пут је успешно примењен на Олимпијским играма у Сеулу 1988. године. Утврдивши се као ефикасно и изузетно погодно средство кинезиотерапије, почео је да се широко уводи на разним такмичењима и олимпијадама, као и у медицини. До 2000. године техника је почела да се примењује у Русији.

Метода селекције

Шта је Кинесио Тапинг?

Кинесио трачење је терапеутски (лековити) процес који подразумева примену посебног еластичног фластера (кинесио траке) на повређене делове тела.

По правилу, кинесио трака има посебан термоактивни акрилни премаз, сличан људској кожи у својој еластичности. Управо та еластичност олакшава рад мишића, побољшава саногенетске процесе, истовремено не ограничавајући кретање.

Хипоалергеност је такође један од главних захтева за оно од чега је кинесио трака направљена.

Предности Кинесио Тапинг-а

Одсуство ограничења у покретљивости је главна предност кинезиотерапије. Пропустљивост воде и влаге материјала од којих су направљени кинезио завоји побољшавају циркулацију лимфе и крви, обдарују траке способношћу ношења 5 дана, истовремено пружајући хипоалергенски ефекат.

Индикације за употребу кинесио тапинга су врло широке, нису ли то само болести мишићно-скелетног система, већ и проблеми неуралгичне и микроциркулаторне природе, са артрозом зглобова и кичме? са боловима у леђима. Такође, кинесио траке се успешно користе за корекцију дијастазе и других врста дивергенције мишића.

Механизам деловања трака

Утицај трака на људско тело је прилично свестран, међутим, главни правци утицаја имају за циљ постизање следећих циљева:

  • Регулација висцералних поремећаја се јавља излагањем органима повезаних мишића;
  • Убрзање процеса зарастања и смањење хематома постиже се повећањем микроциркулације у подручју наношења траке;
  • Повећање интерстицијалног простора услед напетости кинесио трака;
  • Смањење лимфостазе и едема, побољшање тока саногенетских процеса, кроз компресијски ефекат кинесио завоја;
  • Анестетички ефекат на бол;
  • Побољшање тонуса мишића услед дејства траке на проприо и интероцепторе;
  • Стабилизација и побољшање функција зглобова ефектима врхова на лигаменте и мишиће;
  • Стварање обрасца кретања, што постаје могуће када се врпце наложе у вектор.

Како одабрати кинесио траку

Да бисте изабрали кинесио траку (траку) која вам одговара, морате узети у обзир неколико врло важних карактеристика производа ове категорије.

Пре свега, треба обратити пажњу на материјал од којег је направљена трака. У основи, већина кинесио трака направљена је од следећег материјала:

  • памук;
  • вискоза;
  • најлон;
  • мешана влакна.

Кинесио траке од природног памука дуго се користе у професионалном спорту. Карактеристика овог материјала је:

  1. Нееластичност - омогућава тврђу фиксацију и потпору потребних подручја и зглобова;
  2. Еластичност - дуго задржава нанесену траку без деформација чак и у условима повећане покретљивости;
  3. Хигроскопност - омогућава одржавање влаге у самој траци на удобном нивоу за људску кожу.

Трошкови таквих трака су прилично високи, али ефикасност је такође максимална.

Вискоза - природни материјал. Производи се током обраде дрвене пулпе и има много позитивних карактеристика својствених само природним материјалима.

Овај материјал не изазива алергије и „прозрачан“ је, међутим, у поређењу са памуком инфериорнији је од овог другог, јер је склон повећаном гужвању и добро упија влагу. Повећана влажност траке доводи до губитка главних предности, завој постаје мекши, вискознији и више нема свој потпорни ефекат на зглобове, а понекад се једноставно и покида.

Траке на бази вискозе нису пронашле примену у спорту, међутим, због своје ниске цене, успешно их користе љубитељи активног начина живота.

Кинесио траке са мешаним влакнима - најјефтинији и најједноставнији тип. Имају повећану крутост и недовољан ниво хигроскопности, што када се користи може довести до нелагодности и иритације.

У већини случајева траке са мешаним влакнима користе се за фиксирање додатне опреме или за стварање завоја повећане крутости.

Главне карактеристике кинесио трака

Главни квалитет сваке кинезиотраке је флексибилност у уздужном смеру, захваљујући овој особини, облоге нанете под различитим угловима и на местима савијања остају без набора и набора.

Траке повећане густине је тешко и непрактично користити као завој и за друге сложене врсте лепљења, али такви завоји ће бити ефикасни за стварање додатне крутости.

Главне карактеристике кинесио трака такође укључују њихову дужину. Траке се производе у ролама од 9,1 м., 10 м., 11,4 м., 13,7 м.

Професионалци бирају траке максималне дужине, јер су са најмањим бројем ролни обезбеђени поуздана фиксација и анестезија. Такође је економичније користити најдуже појасеве. При куповини кинесио трака у паковањима уштеда може достићи 17%, па се за потребе професионалних спортиста по правилу најдуже траке купују у паковањима, а у малопродаји је највећа потражња пронађена за краћим дужинама.

Укупна дужина траке из једног пакета са ролама траке дужине 11,4 м достиже 438,4 м, ролне дужине траке од 9,1 м у пакету биће дугачке само 202,2 м, уз благе разлике у ценама, користи постају очигледне.

Са еластичним кинесио тракама ситуација је приближно иста, производе се у дужинама од 2,7 м., 4,5 м., 6,9 м. За најпрофитабилнију куповину траке било би тачно поделити цену једног производа према његовим снимцима, упоредити цену по метру за неколико трака и одабрати најјефтинији аналог.

Важан показатељ приликом куповине кинесио траке биће датум њене производње. Лепак који је део траке има својства која се временом мењају, нарочито ако је складиштење робе било организовано у неправилним условима. Боље је одбити куповину завоја пре 2-3 године и обавити куповину од поузданог добављача који се доказао на тржишту.

Тржишна понуда и главни произвођачи

Тржишна понуда 2020. године подразумева широк спектар кинезиолошких трака са различитим карактеристикама, све се могу грубо поделити у следеће категорије:

  • Цлассиц;
  • Хард;
  • Кохезивни;
  • Еластичан;
  • Лепак.

Важна тачка при одабиру кинесио траке 2020. године је избор висококвалитетног, добро успостављеног произвођача.

Данас је на тржишту много произвођача трака, међутим, не придржавају се сви стандарда лепљивости, дуктилности и хипоалергености.

Главне државе-марке кинесио трака су: Немачка, Холандија (Европа), САД (Америка), Кореја, Јапан и Кина (Азија). Истовремено, већина производа који се продају под европским и америчким брендовима у ствари се производи у Азији, тачније у Кини. Квалитет таквих производа познат је по својој хетерогености, може бити одличан производ, али најчешће кинесиотапес кинеског порекла имају нестабилан лепљиви премаз, не делују добро у напетости и могу изазвати алергијске реакције.

Ситуација је потпуно другачија са признатим лидерима на тржишту - корејске и јапанске фирме су најбољи произвођачи трака на свету. Пажљив приступ избору материјала и најстрожа контрола квалитета гарантују максималан терапеутски ефекат ових производа.

Оцена квалитетних брендова за 2020. годину укључује следеће произвођаче:

  • ББТапе (Кореја) - лидер на тржишту;
  • Пхитен (Јапан);
  • ЕПОС (Кореја);
  • Бенефацт (Јапан);
  • Пхармацелс (Кореја);
  • Кинтек (Немачка);
  • ФисиоТапе (Холандија);
  • РоцкТапе (САД / Кореја).

Јефтини буџетски производи укључују:

  • Муеллер (САД / Кина);
  • ФерворФОКС (Кина);
  • ДЛ (Кина).

Коју кинезио траку је боље изабрати

Питање која је компанија боља од кинесио трака данас није најисправније. На крају крајева, сваки произвођач је сада спреман да купцу представи широк спектар боја завоја од само беле до тиркизне и љубичасте нијансе. Водећи произвођачи имају неколико различитих линија (сорти) трака, које се користе у зависности од природе оштећења која настају, и, сходно томе, један произвођач може бити водећи у једној линији, а потпуно другачији у следећој.

Како одабрати праву кинесио траку прилично је често питање. Почетницима можете дати један једноставан одговор - идите и обратите се специјалисту.

Будући да је један од важних услова у употреби кинезиолошке траке спровођење поступка од стране професионалца (инструктора, лекара, тренера и осталих који имају искуства у снимању лица), без обзира да ли кинезио траку купујете сами или по савету специјалисте, ипак је потребно постићи ефикасност поступка, стручњак ће залепити завој, и, зато је најлакше веровати његовом искусном мишљењу у првој фази.

Специјалиста је тај који ће вас моћи упутити о цени производа, рећи вам о популарним моделима и чему они служе, идентификовати предности и недостатке сваког производа, на крају вам показати које производе је боље купити, дати савете и препоруке за употребу и показати вам како сами лепити кинесио завој.

Ако се ипак одлучите за куповину сами, прво треба да одредите критеријуме за одабир кинезиотраке која вам одговара. То могу бити карактеристике као што су просечна цена, популарност модела и функционалност.

Биће тешко пронаћи недвосмислен одговор на питање колико кошта кинезио трака, све зависи од многих фактора: материјала израде, намене, дужине и ширине. Међутим, ево просечних цена за 2020. годину за производе различитих произвођача и категорија:

  • ББТапе (350 - 1500 рубаља);
  • ЕПОС (300 - 3900 рубаља);
  • РоцкТапе (141 - 4900 рубаља);
  • ФерворФОКС (50 - 250 рубаља).

Размотрите, на пример, део асортимана компаније Пхармацелс ЛЛЦ.
Класична линија "МАСТЕРС ™ Тапе Пхармацелс®" је завој различитих дужина и ширина од памучне основе са лепком на једној страни. Погодно за лечење и превенцију многих болести. Линија укључује фластере основне беле боје и траке у боји, њихова употреба је згодна ако је потребно поштовати општу шему боја спортске тренерке.Такође у класичној линији постоји подврста завоја са порозном структуром, такви завоји се називају "МАСТЕРС ™ ПРО трака".

Палета ЕУРОЛИНЕ Тапе производи траке од мешавине памука и полиестера. Такви завоји се одликују повећаном снагом, уз помоћ њих праве се крути завоји за рагби и фудбалере.

Линија еластичних завоја представљена је називима „ПРО-ЛАСТИЦ трака“, „СТАДИУС ™“ и „ТЕАР-ЛАСТИЦ ™ трака“, ове траке су прозрачне и направљене су од материјала који подсећа на валовити папир. Такав фластер лако можете откинути рукама, врло је пријатан за тело, користи се углавном за пљување.

Најтрајнији производи од свих линија произвођача су траке „СТРЕТЦХ трака“ и „АЦТИФОРЦЕ трака“, направљене су од чистог памука и тешко се цепају. Са таквим завојима можете радити само маказама.

Специјално ткање трака пружа им изврсну пластичност са повећаном снагом, главна сврха ових трака је стварање поуздане фиксације у скочном зглобу, зглобу дланова и колена.
"ЦО-СТИЦК® трака" је кохезинска еластична трака, посебност њене употребе је лепљивост само на сопственој површини, погодна је када нема потребе да додирнете површину коже лепљивим елементом.

Како правилно користити кинесио траку

Употреба било ког лека биће ефикасна само ако се правилно користи. За траке постоје и бројна правила, чије поштовање ће обезбедити максималан ефекат од употребе трака.

У трауматизму, примена кинесио траке врши се и на самом повређеном подручју и на суседним подручјима, узимајући у обзир који мишићи раде нормално, а који захтевају подршку. Посебну пажњу треба посветити одвајању траке од амбалаже. У нормалним условима препоручује се употреба маказа за успешно одвајање траке, међутим, када у близини нема инструмената, кинесио трака се може ручно откинути.

Треба радити са кинесио гипсом, ако је могуће, у складу са свим хигијенским мерама, гипс треба лепити чистим рукама. Да бисте минимизирали лепљење гипса на рукама, потребно је покушати што мање додиривати лепљиво подручје производа када радите са њим.

Поступак кинесио тапинг се изводи у складу са следећим захтевима:

  1. Трачење треба да раде само специјалисти, они могу бити масажни терапеут, инструктор, лекар или други медицински радник;
  2. Трачење се врши тек након места које је претходно припремљено за поступак, уклања се длака на њему, кожа се очисти и третира, ако је потребно, антисептиком;
  3. Повређена особа се поставља или седи у удобном положају, узимајући у обзир да се након поступка држање тела не сме променити;
  4. Специјалиста за наношење траке помно надгледа читав процес, ако је током снимања направљена грешка, фластер се уклања и поступак се понавља.
  5. Лепак се наноси обема рукама, једна рука се одмотава, наноси и заглађује траку, друга рука држи саму ролну. Прве траке траке су залепљене изнад или испод оштећеног подручја;
  6. Следеће траке гипса су залепљене на такав начин да се нова трака наноси на претходну у две трећине или половини свог дела;
  7. Приликом снимања, специјалиста треба да надгледа стање траке, не би требало да формира наборе, требало би да се чврсто прилеже кожи и да буде равномерно растегнут;
  8. Током поступка потребно је означити локације посуда и нервних завршетака, њихово стискање је контраиндиковано;
  9. Избегавајте наношење нове кинесио траке ван конкуренције, прво треба да испробате нову траку током тренинга. Истовремено, један специјалиста треба да буде укључен у примену траке и на тренингу и на такмичењу.

Забрањено је наношење гипса на кожу која је у неправилном стању, са косом, прљавштином, ранама, огреботинама. Таква места се претходно ослобађају од линије косе и чисте. Ране се оперу и третирају јодом или бриљантно зеленом бојом, након чега се на њих налепи бактерицидни фластер или се умотају у стерилни завој.

Тек након извођења ових поступака могуће је даље кинезио снимање.

Након поступка кинезиотејпинга потребно је пратити стање повређеног подручја, а ако се јаве црвенило, упала, оток или губитак осетљивости, фластер се одмах уклања и поступак се понавља.

Када је употреба кинесио траке забрањена

Не бисте требали користити кинесио траку када постоје следеће контраиндикације:

  • у присуству болних стања за која није постављена коначна дијагноза;
  • са дијабетес мелитусом, без претходне консултације са лекаром који долази;
  • са туморима и другим неоплазмама, метастазама и ризиком од њиховог настанка;
  • током отока тела и повећаног ризика од њиховог настанка;
  • на повишеној телесној температури;
  • са отказивањем срца или бубрега;
  • са тромбозом;
  • током трудноће (прво тромесечје), уз употребу кинесио траке у абдомену;
  • ако сте алергични директно на само кинезио снимање.

Нега и наношење завоја

Постоје две велике врсте кинесио трака:

  1. са јастучићима за лепак;
  2. без лепка.

У пределу руку, 3- и 5-слојне траке се углавном користе без лепљивог елемента. Траке од 6-8 слојева наносе се на подручје бутина, а 5 слојева на подручја потколенице.

Да би се осигурала повећана чврстоћа облога, могуће је користити специјални медицински лепак који се наноси на кожу.

Са продуженом употребом кинесио траке на истом подручју коже, може доћи до слабљења појединих мишића. Међутим, генерално, након медицинских и ресторативних поступака, трачење углавном даје благотворни ефекат, побољшава добробит и перформансе спортисте. Многи стручњаци препоручују спровођење поступка трачења заједно са терапијском масажом у трајању од 10-20 дана.

Треба напоменути да ће употреба завоја бити бескорисна за људе који се баве спортовима снаге; приликом лепљења особе појачаног знојења, неопходно је користити траку са лепљивим елементом.
Такође морате знати да посебно дизајниране шеме облачења одговарају сваком делу тела.

Важно питање када користите кинесио траку је како је безболно уклонити након употребе или приликом замене. С једне стране, овај поступак се може самостално изводити код куће, с друге стране, тако да поступак није безболан и не оштећује кожу, морају се испунити бројни услови:

  • пре уклањања траке, третирајте је посебном течношћу или спрејом да бисте је уклонили, лепљива својства траке биће неутралисана и кожа навлажена;
  • након чекања 3-5 минута, почните да уклањате фластер;
  • да бисте га уклонили, узмите траку за ивицу супротну од смера раста длаке и одвојите траку од коже у супротном смеру дуж раста длаке под благим углом;
  • површину коже на којој се налазила трака обрадите хидратантном кремом.

Грешке у снимању

Као и било који ефикасан лек, и кинесиотапе, ако се користи неправилно, може дати супротан здравствени резултат.

Најчешће грешке приликом извођења кинесио тапинга су:

  1. Трака која се преклапа је преуска. Резултат наношења чврстог завоја је опасност од цијанозе, а његови симптоми се изражавају трнцима и утрнулошћу залепљених подручја;
  2. Неравномерно преклапање различитих слојева трака, један је чврст, други слаб, довешће до слабљења терапеутског и аналгетског ефекта. Да бисте елиминисали такву грешку, неопходно је променити кинесио траку;
  3. Напетост мишића залепљеног лица, даље доводи до слабљења налепљене траке и њене неупотребљивости;
  4. Грешке у наметању обилазака, непоштовање пропорција наметања једног слоја на други, довешће до непоузданости целокупне кинезио траке и умањиће терапеутски ефекат.

закључци

Резимирајући, треба напоменути да је кинесио тапинг савремени ефикасан и релативно јефтин алат који има много индикација за употребу.

Једноставно одговарање на питање "за шта су кинесиотапес?"

Најбоље кинесио траке за 2020. годину у Русији

РоцкТапе "Булк Х2О" (5 цм к 32 м)

Јужна Кореја је данас лидер у индустрији. Траке Кинесио корејске компаније РоцкТапе с правом су стекле имиџ производа беспрекорног квалитета.

РоцкТапе "Булк Х2О" (5 цм к 32 м)

Предности:

  • од памука и најлона;
  • погодно за спортове на води;
  • не садржи латекс и цинк;
  • има посебну структуру налик таласима;
  • 180% еластичност;
  • не губи својства до 5 дана ношења.

Мане:

  • висока цена.

Дивовска ролна од куретапа (5 цм к 31,5 м)

Посебност ове траке је њена величина - једна је од највећих кинесио трака на тржишту.

Дивовска ролна од куретапа (5 цм к 31,5 м)

Предности:

  • велика величина;
  • свестраност у примени, од спорта до медицине;
  • састав 100% памук;
  • боја меса;
  • основа лепка - хипоалергенски акрилни лепак.

Мане:

  • висока цена;
  • недостатак избора боја;
  • није отпоран на воду.

РоцкТапе са узорком (5цм к 32м)

У овом производу произвођач се фокусира на дизајн. Трака не само да лечи, већ и украшава тело спортисте.

Узорак РоцкТапе (5цм к 32м

Предности:

  • Прекрасан дизајн;
  • може се носити до 5 дана без губитка својстава траке;
  • избор боја;
  • Еластичност 180-190%;
  • Отпорност на воду.

Мане:

  • висока цена.

Темак Ектра Стицри (5 цм к 22 м)

Јужнокорејска медицинска компанија Темак ценила је могућности снимања траком. И сада Темак улази на тржиште кинесио трака са својом ексклузивном линијом производа.

Темак Ектра Стицри (5 цм к 22 м)

Предности:

  • произвели медицински радници;
  • широк спектар боја;
  • Еластичност 160%.

Мане:

  • висока цена;
  • садржи синтетички спандекс (4%);
  • није отпоран на дуготрајно излагање води.

Пробијање траке за лечење

Цуре Тапе Пунцх је занимљив пре свега због своје структуре. Трака има рупе дуж целе дужине, што појачава стимулативни ефекат на траку.

Пробијање траке за лечење

Предности:

  • повећана стимулација на траци;
  • погодно за пацијенте са можданим ударом;
  • повећана еластичност;
  • материјал 100% памук;
  • широк спектар боја.

Мане:

  • висока цена.

Кинекиб Про (5 цм к 1 м)

Ово је кинесио трака руско-кинеске производње, данас се може наћи у скоро свакој великој спортској продавници.

Кинекиб Про (5 цм к 1 м)

Предности:

  • ниска цена;
  • доступност;
  • направљен од 100% памука;
  • широк спектар боја.

Мане:

  • кратак рок ношења 3 дана;
  • лепљиви слој није хипоалерген;
  • недовољан ниво еластичности.

Исправан избор и професионална примена кинесиотапе учиниће ову терапију најефикаснијом.

ОСТАВИТЕ ПРЕГЛЕД

Унесите свој коментар!
Молимо унесите своје име овде

Прочитао сам услове Кориснички Уговор *