Најбољи БЦАА за спортисту за 2020. годину

Спорт и правилна исхрана су кључ здравља, као што се обично верује. Али професионални спортисти се у потпуности предају овом занимању и истовремено доживљавају огромна оптерећења која чак могу наштетити телу. Посебна храна чија је функција надокнађивање недостатка протеина у мишићима, подложна исцрпљујућем стресу са тренинга, садржи потребне аминокиселине или бцаа. Редакција сајта „bestx.htgetrid.com/sr/“ нуди вам да се упознате са рејтингом популарних лекова најбољих произвођача спортске исхране и, према њиховим карактеристикама, одаберете за себе најбољи аминокиселински комплекс.

Шта је бцаа и чему служе у спорту

БЦАА (БЦАА) - „Аминокиселине разгранатог ланца“ неопходне за опоравак мишићног ткива код спортиста. Главни елементи комплекса су незаменљиви леуцин, изолеуцин и валин.

Много физичке активности може да уништи протеине мишића, који су извор допуњавања природне концентрације БЦАА у телу, чија је равнотежа поремећена током тренинга. Због тога је потребна спољна помоћ - узимањем комплекса аминокиселина, где леуцин делује као извор АТП, валин спречава умор и умор, а изолеуцин је одговоран за ефекат сагоревања масти. Спортистима је потребна посебна исхрана да би обновили тело и постигли високе резултате. Према спортским нутриционистима, не постоје посебни додаци за жене. Све индикације су исте као код мушкараца. Али ефекат БЦАА на женско тело је блажи, посебно се препоручују девојкама са прекомерном тежином да би убрзале метаболизам масти.

Поред тога, аминокиселински комплекс је користан за имобилисане људе након повреда и у постоперативном периоду како би се избегла атрофија мишића и брзо поправљање ткива, као и да би се побољшала функција мозга, меморија и концентрација и подржало цело тело.

Од чега су направљени ови „магични“ адитиви? Главна компонента су млечни протеини вештачки подељени у аминокиселине. Затим се мешају у различитим пропорцијама према датој формули, понекад додајући заслађиваче, ароме, витамине и хемијске елементе.

Обрасци за пуштање

Спортска исхрана производи се у три врсте:

1. прах;
2. капсуле или таблете;
3. течност.

У чему се разликују ови облици издавања?

• Капсуле, чешће неутралног укуса, имају својство брзе апсорпције у крв - њихово деловање започиње највише 30 минута након узимања, без повећања киселости желучаног сока. Истовремено су погодни за употребу - могућност употребе у било ком тренутку без додатних услова пружа њихов облик пуштања.
• Таблете се апсорбују спорије од других врста, понекад то може имати позитивну улогу - када се узимају ноћу, нема израженог ноћног катаболизма. По правилу, овај облик је најкориснији због односа цене и количине, штавише, могу се узети у било које време и на било ком месту.
• Прах се брзо апсорбује, има горак укус, јер садржи чисте компоненте.Од две опције - са укусом и без њега - препоручује се одабир са укусима, јер то знатно олакшава узимање припремљеног напитка. За припрему раствора потребне су помоћне компоненте (вода, сок), посуда и шејкер, који можда нису увек на располагању.
• БЦАА у течном облику имају највећу стопу апсорпције у крвоток. Погодност паковања омогућава вам да са собом понесете коктеле и прихватите их без додатних услова. Трошкови су обично високи.

Препоруке и контраиндикације

Како и колико узимати - директно зависи од распореда тренинга и дијете. Обично се препоручује узимање комплекса пре и после наставе, мада је то дозвољено и трећи пут - током, али не раније од 30 минута након почетка. У дане одмора приказано је 10 грама додатака.

Не постоје разлике у препорукама за мушкарце и жене, у сваком случају, морате прочитати упутства и узети у обзир дијету и систем вежбања. На пример, људи који не конзумирају месо треба да повећају количину суплемената како би надокнадили недостатак протеина који други добијају уравнотеженом исхраном. Обавезно узмите у обзир индивидуалне карактеристике и могуће дијете.

Контраиндикације за употребу БЦАА су трудноћа и дојење.

У другим случајевима је важно избегавати узимање аминокиселина у слободном облику, дајући предност комплексима, посматрати тачну дозу лека, с обзиром на то да тело прима неке од аминокиселина заједно са храном. Одржавање равнотеже ваших суплемената спречиће развој нежељених ефеката.

Најбоље аминокиселине за 2020. годину

У праху

Пудер 12000 (врхунска исхрана)

Произведено у САД. У банци: 400 гр., Можете га купити за 1200 рубаља. Пропорција садржаних активних супстанци - леуцин, изолеуцин, валин - 2: 1: 1. Једна порција је 6 г.

БЦАА прашак 12000 промовише убрзани процес опоравка, има одличне антикатаболичке и анаболичке ефекте, побољшава перформансе снаге и идеалан је за добијање мишићне масе.

Предности:

Мане:

Аллмак

Канадски произвођач нуди производ направљен од јапанских сировина у конзерви од 400 г по цени од 1800 рубаља. Однос 2: 1: 1 пружа максималну концентрацију супстанци, укус је неутралан. Садржи 5 г БЦАА по порцији од 5 грама.

Предности:

Мане:

БЦАА 5000 у праху (оптимална исхрана)

345 г праха можете купити за 1800 рубаља. Традиционална мешавина леуцина, изолеуцина и валина у аминокиселинама 2: 1: 1 идеална је за опоравак од напорног тренинга. Производ без нежељених ефеката доступан је у различитим укусима, можете одабрати и безукусну верзију. У неутралном положају, 5,7 г садржи 5 г аминокиселинског комплекса, у аромама је концентрација мања: да бисте добили 5 г адитива, потребно је 10 грама.

Предности:

Мане:

Основни БЦАА МиПротеин 2: 1: 1

Произведено у мекој врећици од 500 г енглеског бренда. Просечна цена је 1.700 рубаља. У праху без арома, максимална концентрација аминокиселина је 5 г на 5 г, са нешто мање адитива - 4 г супстанци на 5 грама порције. Може се комбиновати са витаминима и креатином. Горак укус неутралног производа указује на чистоћу композиције.

Предности:

Мане:

Амино Кс (БСН)

Трошкови за 435 г - у просеку 1400 рубаља, америчка производња. Поред традиционалних аминокиселина, садржи аланин, цитрулин и таурин, који обезбеђују ефикасну асимилацију главних БЦАА и повећавају издржљивост спортиста.

Предности:

Мане:

Кстенд (СциВатион)

Амерички произвођач нуди ефикасан комплекс, 369 - 431 г по цени од 2200 рубаља. Одличан лек за опоравак након тренинга који препоручују професионални спортисти. Глутамин, пиридоксин и цитрулин додају се главном БЦАА комплексу (2: 1: 1). Додатне супстанце су активно укључене у синтезу протеина и раст мишића, убрзавају процес опоравка, побољшавају снабдевање крвљу и уклањају млечну киселину. Производ не садржи масти, угљене хидрате и шећер.

Предности:

Мане:

Савремени БЦАА (УСПлабс)

Лименка од 535 г (у паковању од 30 појединачних порција) вредна 1900 рубаља произведена у САД. Овај производ садржи више леуцина него стандардни прах у омјеру аминокиселина. Да би појачао анаболички ефекат, произвођач производи додатке у омјеру 8: 1: 1, што омогућава телу да обезбеди све компоненте у количини која је неопходна за синтезу протеина. Додатне супстанце - таурин, аланин, глутамин дипептид - појачавају заштиту мишића и убрзавају раст мишића.

Предности:

Мане:

ФитМак БЦАА + цитрулин

Лименка праха од 300 грама може се купити за 850 рубаља. Једна порција од 10 грама садржи леуцин (3 г), валин (1,5 г), изолеуцин (1,5 г) и цитрулин (1 г). Додатак главном комплексу цитрулина помаже у разређивању крви и побољшању њене циркулације, стабилизацији метаболичких процеса. Спортска исхрана повећава издржљивост и помаже у постизању високих резултата у различитим спортовима: трчање, пливање, борилачке вештине, фитнес, поверлифтинг.

Предности:

Мане:

Про Релоадед (Сан)

Произвођач - америчка компанија - представља адитив у облику праха од 456 г, упакован у лименку, по цени од 1.850 рубаља. У овом производу количина леуцина је 12 делова у формули 12: 1: 1, додаје се глутамин. Порција од 12 грама садржи 7 г супстанци и 2,5 г глутамина. Учествује у изградњи нових мишићних влакана и благотворно делује на њихов раст и синтезу протеина.

Предности:

Мане:

Ксплоде (Олимп)

Цена спортске исхране пољске марке 500 г - 1700 рубаља. Моћни комплекс са разгранатим ланцима - поред главних супстанци, витамин Б и глутамин су укључени у састав - ефикасно обнавља мишиће након тренинга и осигурава њихов раст. 6 грама садржи 10 грама суплемената.

Предности:

Мане:

Интра гориво (Сан)

Пакет садржи 608 г производа, трошак је 2400 рубаља, произведен у САД-у.Формула укључује основне аминокиселине слободног облика и додатне: бета-аланин, цитрулин малат и Л-тирозин. Узимајући комплекс током и после тренинга, спортиста постиже максималан ефекат - повећање издржљивости и резултата, захваљујући очувању и расту мишића. Састојци у производу омогућавају производњу азотног оксида, хормона раста и инсулина, као и контролу над оксидативним реакцијама које се јављају унутар мишићног ткива, побољшавају анаболизам и сузбијају катаболичке процесе.

Предности:

Мане:

У капсулама и таблетама

Амино Голд Ултимате

Америчка фирма Нутритион производи спортску исхрану у разним облицима. Овај производ се производи у таблетама за жвакање и садржи 330 комада у паковању, што је довољно за 110 порција. Одједном су вам потребне 3 таблете. Трошак је у просеку 1800 рубаља (цена варира у зависности од курса долара). Препарат садржи аминокиселине, које се састоје само од природних састојака, у слободном облику. Због тога се не разлажу у стомаку, већ одмах улазе у крвоток и утичу на циркулацију крви и мишићна влакна.

Предности:

Мане:

Капе (Мутант)

Производ канадске компаније вредан 1.800 рубаља за 400 капсула. База главних компонената (2: 1: 1) спортске исхране обогаћена је електролитима. Соли натријума, калијума, калцијума и магнезијума савршено обнављају равнотежу воде и соли у телу. Препоручена порција од 4 капсуле садржи 2 г БЦАА и 130 мг суплемената.

Предности:

Мане:

Анаболиц Амино

Пакет садржи 300 капсула, произведених у Пољској, приближни трошак од 2000 рубаља. У главни састав додане су компоненте које допуњавају резерве енергије и благотворно делују на проходност нерва - таурин и витамин Б6. Препоручује се узимање од 12 до 18 капсула дневно, по 6 комада пре и после тренинга. Компоненте лека повећавају синтезу протеина у мишићима, одржавају равнотежу азота у телу и помажу у контроли метаболичких реакција промена у протеинима, мастима и угљеним хидратима.

Предности:

Мане:

БиоТецх

Произведено од популарне америчке компаније од квалитетних, клинички тестираних сировина. 340 таблета у вредности од 1.900 рубаља можете купити у специјализованим продавницама или наручити путем Интернета. Висока концентрација БЦАА (однос 2: 1: 1), у једној порцији, која се састоји од 4 таблете, садрже 4 г уз додатак 1,5 мг витамина Б6. Пријем спортске исхране смањује умор и умор, витамин нормализује метаболизам протеина и гликогена и убрзава метаболичке процесе. Комплекс не садржи глутен. Техника пре и после тренинга.

Предности:

Мане:

МусцлеПхарм

Америчка компанија производи спортску храну са напредним односом ББТСА - 3: 1: 2, без икаквих додатних елемената. У лименци се налази 240 капсула, што је довољно за 30 доза, једна порција се састоји од 8 комада, што чини 6 г потребних елемената. Просечна цена производа је 1100 рубаља. Састав такође укључује млеко, јаја, соју, шкољке, рибу, орахе. Лек делује на скуп чисте мишићне масе, спречава распад мишића и вишак килограма.

Предности:

Мане:

Мипротеин БЦАА 4: 1: 1

УК компанија производи спортску исхрану у различитим облицима ослобађања. Производ са напредном формулом - 4: 1: 1 - сада је доступан у таблетама, што олакшава узимање. Просечна цена за теглу од 120 таблета је 1.500 рубаља. Прилично исплатива куповина у буџету - довољна за 40 пријема. 3 таблете садрже 4,5 г аминокиселина и 1,4 мг витамина Б6. Повећани садржај леуцина оптимално побољшава квалитет ћелија и обнавља тело. Узимање лека помаже у смањењу телесне масти и изградњи суве масе.

Предности:

Мане:

У течном облику

Нутренд Амино БЦАА Мега Стронг

Спортска храна у облику сирупа, бочица од 1 литра дизајнирана је за 25 пријема, трошак је 1300 рубаља, произвођач је Чешка. Препоручује се узимање 40 мл два пута дневно. Свака порција садржи 0,56 г леуцина, 1,8 г валина, 0,8 мг изолевцина, 0,016 г витамина Б. Због течног облика, апсорбује се 20 минута након узимања и одмах пада у мека ткива. Савршено обнавља мишиће, неутралише катаболизам, помаже у добијању мишићне масе, активира синтезу протеина и нормализује равнотежу азота. Пре употребе потребно је растворити у чаши воде - концентрованог сирупа. Не постоје контраиндикације, јер то није моћан лек.

Предности:

Мане:

Олимп БЦАА ЕКСТРЕМЕ СХОТ 4000

Пољски произвођач производи производ у облику течности у бочици за једну дозу, вредну 150 рубаља. Садржај се брзо раствара у крви, засићујући мишиће комплексом од 1 г глутамина, 1 г изолеуцина и 2 г леуцина. Савршено спречава и ублажава бол у мишићима, одржава равнотежу азота, повећава издржљивост и изазива налет енергије.

Предности:

Мане:

bestx.htgetrid.com/sr/ се нада да је преглед најбољих БЦАА комплекса био користан у утврђивању критеријума за одабир лекова. Који је разлог популарности модела, коју компанију и облик издања је боље купити и колико одабрани комплекс кошта може се наћи у рецензијама потрошача. Оставите коментар и повратне информације о тестираном производу.