💊Најбољи додаци калцијуму за 2020. годину

Калцијум је неопходан елемент за тело. Многи метаболички процеси се не одвијају без њега, он учествује у уклањању штетних супстанци, представља грађевински материјал за формирање костију и зуба. Његов недостатак може проузроковати грчеве мишића, хормоналне поремећаје и крхкост костију. Већина Ца се добија из хране. Недостатак елемента можете надокнадити узимањем посебних дијететских суплемената или лекова.

Зашто је калцијум користан?

Калцијум није само главни градивни елемент тела. Без ње су лепа и глатка кожа, густа коса, јаки нокти немогући.

Ца је неопходан за тело у било ком узрасту:

• У детињству је потребан за нормално формирање скелета. Недостатак може изазвати рахитис.
• У одраслој доби помаже телу да нормално функционише, а такође уклања и опасни стронцијум.
• После 40 година, људско тело почиње да губи коштано ткиво. Ово је природни процес старења. Дијета богата храном која садржи калцијум или узимање додатака калцијума помоћи ће вам да избегнете последице остеопорозе.

Ца у комбинацији са витамином Д3:

• нормализовати процес варења;
• смањити ризик од карцинома ректума;
• повећати згрушавање крви;
• убрзати рад мозга;
• нормализовати формирање коштаног ткива;
• потребан за контракцију мишића.

Много калцијума се налази у млечним производима, посебно сиревима, млеку у праху и скутном сиру. Има га пуно у босиљку, маку, семену сезама, кимовима. Сардине и штуке богате су Ца. Такође можете попунити залихе једући сојине протеине или сојин сир.

Зашто је недостатак калцијума у ​​телу опасан?

Набројимо најчешће симптоме који прате недостатак Ца.

• Спазми, као и грчеви у мишићима, један су од првих сигнала недостатка неког елемента у телу. Најчешће су погођени мишићи теле. Неколико минута у неудобном положају, попут чучања или увијања ноге, и здраво, грч!
• Модрице - Ца утиче на згрушавање крви као и на васкуларну снагу. Ако се елемент избаци из тела, мали капилари постају превише крхки и ломљиви, а при најмањој повреди се ломе и крваре.
• Танки, ломљиви нокти су још један показатељ количине елемента у телу.
• Болне менструације - без Ца, крв се лоше одева, што доводи до грчева и јаког крварења. Ако је ситуација позната, можда би било вредно прилагодити исхрану или посетити гинеколога.
• Смањена меморија, немогућност концентрације на било шта је карактеристичан знак недостатка Ца. Јони овог елемента потребни су за нормалан пренос нервних импулса у мозгу.
• Смањена густина костију (остеопороза) један је од најопаснијих знакова недостатка калцијума. У свом напредном облику, остеопороза доводи до честих прелома.Густина костију се смањује због чињенице да тело узима елемент из њих за своје потребе за виталним процесима.
• Пропадање зуба - густина костију се смањује у целом телу, укључујући и зубе. Истовремено, може се појавити осетљивост на хладно или топло, на време, каријес или пукотине.

Ниво Ца у крви може се утврдити лабораторијским тестом. Али бројеви не одражавају увек стварну слику онога што се дешава. И све зато што за нормално функционисање свих система тело увек мора да одржава одређени ниво калцијума. Ако се потребна количина елемента не снабдева храном, тада недостатак долази из резерве - коштаног ткива.

Кости и зуби трају дуго, али тада човек добије читав низ проблема - остеопороза, губитак зуба, склоност ка прелому.

Како одабрати додатак калцијума

Хајде да схватимо на шта треба обратити пажњу приликом избора лека. Које карактеристике лека се сматрају важним, а које не.

Идентификовали смо следеће критеријуме за одабир - главна супстанца, помоћни састојак и облик ослобађања.

Основна супстанца

Набројимо најпопуларније облике Ца који се могу наћи у продаји.

• Хидроксиапатит - добија се из говеђег коштаног брашна. Обично долази у комплексу са фосфором и колагеном. Таква мешавина 3 елемента је врло слична саставу људске глеђи зуба. Апсорбован готово у потпуности.
• Карбонат је најпопуларнији и најјефтинији. Припремљено од љуске јајета, креде или корала. Апсорбује само 20%. Има много нежељених ефеката - формира камење у бубрезима, лоше утиче на крвне судове, смањује киселост у стомаку.
• Фосфат се апсорбује брже од осталих облика. Не изазива затвор.
• Хелат је аминокиселина Ца +. Неколико нежељених ефеката, препоручљиво за децу, труднице, старије особе и пацијенте са хроничним болестима. Припреме са овим обликом елемента добро обнављају хормонску позадину, уклањају конвулзије и позитивно утичу на нервни систем.
• Цитрат је једињење Ца са лимунском киселином. Брзо се раствара у води. Апсорбовано до 40%. Могу га узимати пацијенти са гастроинтестиналним болестима, препоручују се особама старијим од 60 година. Мана је што су лекови са њим нешто скупљи од сличних.

Подружница

Да би се калцијум апсорбовао, а не изашао у истом облику у којем је јео, људском телу је потребан импресиван комплекс минерала и витамина.

• Витамин Д - повећава биорасположивост, убрзава апсорпцију Ца коштаним ткивом. Присуство витамина није увек неопходно као део дијететског суплемента или лека. Љети тело само формира Д3 под утицајем сунчеве светлости. Али зими је узимање таквих производа већ оправдано.
• Витамин К - утиче на расподелу калцијума у ​​телу.
• Магнезијум - спречава испирање калцијума из тела.
• Фосфор - јача кости задржавањем Ца у њима.
• Цинк - покреће стварање новог коштаног ткива.

Образац за пуштање

Лек се може купити у облику таблета, пастила за жвакање, праха или раствора за ињекције. У зависности од старости пацијента, као и његовог здравственог стања, препоручује се одабир облика лека.

За малу децу пастиле за жвакање или прах са различитим укусима су добро решење. Главна ствар је осигурати да додатак нема пуно шећера или да дете не развије алергију на боју или укус.

Ињекције се користе када пацијент не може сам да пије таблете или је потребан брз резултат.

Надамо се да ће вам наши савети помоћи да избегнете грешке приликом избора лека.

Врхунски произвођачи

Не знате која је компанија боље узимати додатак исхрани или лек. Саставили смо листу фармацеутских марки у чију сигурност можете бити сигурни. Осланили смо се на мишљења лекара и прегледе обичних купаца. На списку се налази следећих 9 домаћих и страних компанија.

• Евалар је руски произвођач природних лекова, дијететских суплемената и хомеопатије.
• Пхармстандард је највећи произвођач лекова у западном Сибиру, лидер руског фармаколошког тржишта. Компанија се бави не само производњом лекова, већ развија и нове.Производи су у складу са ГМП и ИСО стандардима.
• Фармак је украјинска фармацеутска компанија. Производи се производе на савременој европској опреми, извозе се у ЕУ и Русију.
• Комфор Комплекс је руски произвођач додатака исхрани за здравље косе, коже, нерава и целог тела.
• Солгар је најстарији амерички произвођач врхунских дијететских суплемената. Лидер у овој индустрији. Производи компаније продају се само у апотекама, а представљају их природни витамини, минерали, пробиотици, аминокиселине.
• Пфизер (Пфизер) - највећа светска фармацеутска компанија са седиштем у Сједињеним Државама. Произвођач таквих познатих лекова као што су Превенар, Лирица, Виагра, Пристик, Зивок, Премарин.
• Нов Фоодс је америчка компанија за дијететске суплементе. Сви производи компаније израђени су према међународном стандарду квалитета ГМП.
• Ницомед Пхарма је швајцарска фармацеутска компанија у власништву јапанске компаније Такеда Пхармацеутицалс ЛЛЦ од 2011. године. У Јарослављу постоји биљка.
• Цонтрацт Пхармацал Цорпоратион је америчка компанија у власништву немачке фармацеутске компаније Баиер (Баиер).

Оцена квалитетних додатака калцијума за 2020. годину

Редакција сајта „bestx.htgetrid.com/sr/“ нуди вам преглед најпопуларнијих модела препарата калцијума. Листа је подељена у две одвојене оцене - за одрасле и децу.

За одрасле

Према СЗО, одрасла особа стара 16-25 година треба да унесе око 1000 мг Ца дневно. У доби од 25-50 година потреба за Ца повећава се на 1200 мг. У трудница и дојиља, потреба за елементом је још већа - од 1500 мг до 2000 мг. Са менопаузом, хормони се мењају код жена, што чини кости крхким. Током овог периода дневни унос калцијума расте на 1400 мг. Од 50. године и женама и мушкарцима је потребно 1500 мг Ца дневно.

Солгар калцијум-магнезијум-вит д3 таб. Бр. 150

Лек се препоручује за превенцију недостатка Ца у телу.

Просечна цена: 1236 руб.

Предности:

Мане:

Таб Цалцемин Адванце. ставка # 120

Комбиновани препарат надокнадиће недостатак калцијума и елемената у траговима. Препоручује се адолесцентима током периода интензивног раста, женама у менопаузи и пацијентима са остеопорозом. Убрзава зарастање костију на пољу прелома.

Просечна цена: 845 рубаља.

Предности:

Мане:

Планински језичак Калцијум-д3. 0,84г бр. 80

Препарат Евалар садржи Ца у облику карбоната. Профилактичка употреба лека убрзава стопу опоравка мишићног и коштаног ткива у трауми и смањује ризик од остеопорозе. Ток планинског калцијума враћа здрав изглед ноктију, косе након стреса или трудноће, јача зубе и кости у адолесценцији и током менопаузе код жена.

Просечна цена: 185 рубаља.

Предности:

Мане:

Калцијум д3 никомед форте таб. жвакање Бр. 120 (лимун)

Жвакаће таблете нормализују размену фосфора и калцијума у ​​телу. Побољшава стање ноктију и косе. Јача мишиће и кости. Индиковано за недостатак Ца, Д3.

Просечна цена: 559 рубаља.

Предности:

Мане:

Таб Цомпливит Цалциум Д3 Форте. 500мг + 400ИУ бр. 100 нане

Жвакаће таблете које садрже калцијум-карбонат и витамин Д3. Прописани су за превенцију, терапију остеопорозе различитог порекла, недостатак Ца или витамина Д.

Просечна цена: 378 рубаља.

Предности:

Мане:

Тачка Цалцид + магнезијум. 500мг бр. 100

Дијетски додатак руске производње из комплекса Цомфорт препоручује се као општи тоник, као и извор минерала и витамина.

Узимајте 1 таблету 3 пута дневно током оброка.

Просечна цена: 145 рубаља.

Предности:

Мане:

За децу

Према стандардима СЗО, деца млађа од 1 године треба да примају 400 мг Ца дневно. Од 1-3 године, потреба је већа - 600 мг. За 3-10 година, норма је 800 мг. Тинејџерима од 10 до 16 година потребно је још више калцијума - до 1000 мг дневно.

Према једној медицинској студији у Сједињеним Државама, само 11% ученица и 31% школараца једе уравнотежену исхрану, добијајући пуну количину калцијума.

Али када одлучујете да детету дате Ца, требате имати на уму да ће се део дневних потреба и даље добивати из хране. Због тога је израчунавање дневне дозе елемента боље поверити стручњаку.

Цомпливит Калцијум Д3 за бебе. д / инв. суспензија д / инт. рецепција 200мг + 50МЕ / 5мл фл. 43г

Суспензија из Пхармстандарда намењена је деци од 1-3 године. Садржи калцијум карбонат и витамин Д3. Препоручује се за превенцију недостатка Ца, Д3 код деце.

Просечна цена: 269 рубаља.

Предности:

Мане:

Калцијум глуконат, стабилизовани раствор и / в и и / м 100 мг / мл 5 мл бр. 10

Лек из Фармака је индикован за болести јетре, кожне болести, хипокалцемију, алергије различитог порекла и унутрашња крварења. Користи се као антидот за тровање солима оксалне киселине или магнезијума.

Издаје се на рецепт.

Просечна цена: 102 рубаља.

Предности:

Кид Цал жвакање таб. Бр. 100

Сада су Фоодс жвакаће пастеле намењене деци од 1 године. Додатак садржи лако сварљиви калцијум цитрат, витамине А, Д, магнезијум. Таблете имају пријатан укус и мирис и лако их је жвакати.

Такође погодно за вегетаријанце, вегане.

Узимајте једну пастилу дневно.

Просечна цена: 998 рубаља.

Предности:

Мане:

Картица Кид Цалциум Плус са више картица. жвакање Бр. 30 (малина-јагода)

Биолошки додатак за децу од 3 године америчке компаније Пфизер. Продаје се у облику пастила за жвакање. Калцијум је представљен у два облика - хидроген фосфат, карбонат.Таблете садрже и фолну киселину, биотин, ниацин, витамине А, Е, Д, К, Ц, као и целу групу витамина Б.

Препоручује се узимање са храном, ујутру и увече, месец дана.

Просечна цена: 449 рубаља.

Предности:

Мане:

Закључак

Надамо се да ће вам наше препоруке и савети помоћи да изаберете додатак калцијума са висококвалитетним саставом и минималним нежељеним ефектима. Али подсећамо вас да свако самолечење може бити опасно и лекове и дијететске суплементе морате купити само након консултација са специјалистом.

Ако сте претходно узимали неки од лекова описаних у овом чланку или можете препоручити сличан или ефикаснији, поделите своје искуство у коментарима.