Витамин Д је прописан за бебе и њихове мајке, адолесценте и спортисте, старије особе и рударе. Није изненађујуће што фармацеутска индустрија нуди широк спектар производа који садрже холекалциферол. Научите како се не збунити, одабрати праву опцију, избећи непријатне последице куповине дуде или предозирања. Представљамо рејтинг најбољих препарата витамина Д за децу различите старосне доби и одрасле.
Садржај
Витамин Д - вредност за тело
Витамин Д је назив групе који обједињује пет супстанци сличне структуре и функција. Њихова главна разлика је у степену активности и начину уласка у тело. Најактивнији витамини су Д2 (ергокалциферол), Д3 (холекалциферол), они су део већине лекова. Калцифероли су растворљиви у мастима; за њихову асимилацију потребна је велика количина масти и жучи.
Синтетички аналоги су мање зависни од ових параметара, стога, ако се поштује дијета са строгим ограничењем масти, болести дигестивног система се боље апсорбују. Витамин Д не долази само из хране, већ се у малим количинама синтетише у кожи под утицајем ултраљубичастих зрака.
Биолошке функције витамина Д:
- регулише метаболизам минерала;
- промовише апсорпцију калцијума у танком цреву;
- спречава испирање елемента у траговима из коштаног ткива;
- делује као имунорегулатор;
- неопходан за правилно функционисање штитне жлезде;
- нормализује показатеље згрушавања крви;
- смањује прекомерну поделу ћелија коже код псоријазе;
- спречава појаву малигних новотворина;
- смањује ризик од развоја Алцхајмерове болести, деменције;
- доприноси нормалном току трудноће и развоју детета.
Дневне потребе се разликују у зависности од старости, значајно се повећавајући са великим физичким напорима, током трудноће и дојења.
| Старосна група | Дневни захтев ИУ | Дневне потребе мцг |
|---|---|---|
| 0-6 месеци | 300 | 10 |
| 6-12 месеци | 400 | 10 |
| 1-18 година | 400-600 | 10-15 |
| 19-50 | 600-800 | 15-20 |
| преко 50 | 800-1000 | 20-25 |
Знаци недостатка витамина Д.
Избрисани или субклинички облици недостатка калциферола су чешћи. Ризична група укључује:
- становници поларних географских ширина;
- становништво мега градова са високим нивоом загађења ваздуха;
- људи који раде у ноћној смени;
- рудари;
- запослени у метроу;
- болесници на кревету;
- труднице и дојиље;
- Стари људи;
- новорођенчад рођена од октобра до априла;
- вегетаријанци.
Дечје тело је осетљивије на недостатак витамина Д. Недостатак биолошки активне супстанце доводи до развоја рахитиса.Ово је болест организма који се активно развија, повезан са кршењем метаболизма минерала (нарочито калцијума, магнезијума, фосфора), оштећења костију, нервног система и унутрашњих органа. Пре свега, коштано-мишићни систем пати. На прегледу се примећују омекшавање равних костију лобање, касно прерастање фонтанела, изравнавање, ћелавост затиљка, деформација грудног коша, закривљеност костију удова, кичме и застој у развоју.
Код одраслих се хиповитаминоза манифестује:
- остеопороза и чести преломи;
- несаница;
- губитак апетита;
- смањен имунитет;
- осећај сагоревања у устима, грлу;
- каријес;
- погоршање вида.
Индикације и контраиндикације за употребу
Витамин Д се користи у профилактичке сврхе или је укључен у сложену терапију као засебна компонента и комбинује се са калцијумом. Прописани су препарати који садрже калциферол:
- за превенцију, лечење рахитиса код деце;
- за превенцију, лечење остеопорозе, остеомалације;
- да убрза зарастање прелома;
- да коригује ниво калцијума и фосфата у крви;
- са остеомиелитисом;
- са кршењем штитне жлезде, паратироидних жлезда;
- у комплексној терапији системског еритемског лупуса, псоријазе;
- за лечење хеморагичне дијатезе;
- са мишићавом тетанијом;
- приликом узимања глукокортикоида, холестирамина, антиепилептика, антифунгалних, антиретровирусних лекова;
- да би се смањиле манифестације климактеричног синдрома.
Употреба било које биолошки активне супстанце ограничена је низом контраиндикација. За витамин Д то су:
- индивидуална нетолеранција;
- хиперкалцемија;
- хипервитаминоза Д;
- активни облик туберкулозе;
- бубрежна остеодистрофија са хиперфосфатемијом;
- тешки облик атеросклерозе;
- органска патологија срца.
Важно! Чак и ако немате наведене контраиндикације, обавезно се обратите лекару!
6 облика ослобађања витамина Д.
Данас произвођачи производе препарате калциферола у 6 различитих облика:
- Таблете су у чврстом, стиснутом облику. Погодно за децу старију од 1 године и одрасле. Погодно за употребу због мале дозе: за већину популарних брендова једна таблета садржи 200 ИУ холекалциферола.
- Капи - раствор холекалциферола се ослобађа на воденој или уљној основи. Погодно је давати деци млађој од годину дана. За превенцију рахитиса, дојенчади се прописује водени раствор витамина, јер је сигурнији. Раствор уља се асимилира мало дуже, али у потпунијој запремини има велику биолошку вредност. Погодан за лечење рахитиса и остеопорозе.
- Капсуле су погодан облик дозирања који се састоји од желатинозне љуске и течног витаминског раствора. Погодно за децу старију од 3 године и одрасле. Типично, једна капсула садржи 600 ИУ.
- Пастиле - по изгледу и конзистенцији подсећају на бомбоне од желеа, дизајниране посебно за децу, имају слатки укус, занимљив облик. Они јако воле децу, али могу изазвати алергијску реакцију. Ако их беба узме за слаткише, тровање је загарантовано.
- Спреј, нови облик за узимање витамина, могу се наћи на ихербу. Спреј под језиком, један спреј садржи дневну дозу за одраслу особу.
- Раствори за ињекције су стерилни раствори на бази воде за интравенску примену, који се користе за лечење остеомалације при малапсорпцији и хипокалцемичној тетанији.
Режими уноса витамина Д.3
Режими пријема зависе од сврхе пријема, старости, пратећих болести, облика ослобађања одабраног агенса. За превенцију хиповитаминозе, одраслима се препоручује да узимају:
- 1 таблета 3 пута дневно;
- 1 капсула 1-2 пута дневно;
- 1 - 2 капи једном дневно.
За превенцију рахитиса, водени раствор витамина се прописује дојенчадима у јесенско-зимском периоду од треће недеље живота за 500 ИУ дневно (1-2 капи, у зависности од лека). Деца старија од 3 године - 1 пастила 1 пут дневно током оброка.
Топ 5 најбољих додатака витамина Д за децу од 0 до 3 године
У апотекама можете пронаћи велики број производа који садрже витамин Д, са ознаком од 0 година.Топ 5 најпопуларнијих произвођача помоћи ће вам да одаберете ефикасан и сигуран лек:
АкуаДетрим
У петом реду рејтинга, један од најчешћих и буџетских препарата АкуаДетрим. Доделити од старости од 4 недеље. Просечна цена: 190 рубаља.
Предности
- садржи природни облик витамина;
- водени раствор;
- висока ефикасност;
- 1 бочица од 10 мл је довољна за 6 месеци, дневна доза је 1 кап;
- прихватљива цена.
недостаци
- садржи бензил алкохол;
- често изазива алергијске реакције;
- велика листа нежељених ефеката;
- незгодан дозатор.
Матерна, Типтипот Витамин Д.
На четвртој линији је уљни раствор холекалциферола познатог израелског произвођача. Просечна цена: 540 рубаља.
Предности
- може се користити од рођења;
- погодан дозатор;
- дневна доза 1 кап;
- не садржи алкохол;
- запремина бочице је 15 мл;
- добро подноси
- може се разблажити у води или мајчином млеку.
недостаци
- релативно висока цена;
- не увек на лагеру.
ГреенПеацх
Треће место на ранг листи заузима витамин ГреенПеацх на бази воде немачког произвођача. Просечна цена: 340 рубаља.
Предности
- потпуно природан производ;
- не садржи вештачке боје и ароме;
- ретко изазива алергијске реакције;
- погодан дозатор;
- детаљна упутства за употребу.
недостаци
- кратак рок трајања.
ЦхилдЛифе Ессентиалс
На другом месту је природни производ ЦхилдЛифе Ессентиалс. Просечна цена: 750 рубаља.
Предности
- велико паковање 26 мл;
- пријатна арома;
- висока биорасположивост;
- ретко узрокује нежељене ефекте;
- погодан дозатор.
недостаци
- висока цена;
- нема упутства на руском језику.
Цалифорниа Голд Нутритион, капи витамина Д3 за бебе (400 ИУ)
Капљице за бебе витамина Д3 компаније Цалифорниа Голд Нутритион водећи су додатак Д3. Просечна цена: 500 рубаља.
Предности
- природни препарат;
- дозвољено од рођења;
- висока биорасположивост;
- нежељени ефекти се ретко јављају;
- добар дозатор;
- поклопац боце је сигурно затворен.
недостаци
- ретко у слободној продаји, морате наручити.
Топ 5 најбољих додатака витамина Д за децу од 3 године
У периодима активног раста, деци је посебно потребна додатна подршка тела уз помоћ витаминских додатака. Оцена најбољих витамина за децу старију од 3 године и адолесценте укључује:
АкуаДетрим
Пети ред рејтинга поново заузима АкуаДтрим. Просечна цена: 190 рубаља.
Предности
- прихватљива цена;
- могу се купити у било којој апотеци;
- добро упијена.
недостаци
- није згодно дозирати, често уместо 2 капи испадне 3;
- често се јављају алергијске реакције;
- многа деца не воле укус и мирис.
Вигантол
На четвртој линији је нафтни раствор немачког произвођача - Вигантол. Просечна цена је 220 рубаља.
Предности
- висока биорасположивост;
- добро упија;
- не садржи бензил алкохол;
- нема мирис;
- висококвалитетна амбалажа.
недостаци
- предозирање се брзо јавља ако се режим не поштује;
- може изазвати алергијске реакције.
Унипхарм ВитрумКидс
На трећем месту је комплекс витамина за децу од 3 до 7 годинаУнипхарм ВитрумКидс. Просечна цена: 450 рубаља.
Предности
- погодан облик ослобађања - жвакаће гуме са воћним укусом у облику медведа;
- добра заштитна капа;
- дозирање од 1 пастиле дневно;
- детаљна упутства;
- разна амбалажа од 3 до 100 комада.
недостаци
- веома велика листа активних супстанци, неке од њих се не апсорбују;
- може изазвати алергијске реакције;
- Јак мирис.
Више картица Д-типат Д3-витамиини
На другом месту је витамински препарат из Данске Мулти Табс Д-типат Д3-витамиини ... Просечна цена: 300 рубаља.
Предности
- добра биорасположивост;
- нежељени ефекти се ретко јављају;
- не садржи лактозу, глутен, квасац, шећер;
- погодан дозатор;
- постоји аналог за децу од 12 година у облику пастила.
недостаци
- ретко доступан.
Калцијум-Д3 Никомед Форте
На првом месту је сложени препарат који садржи калцијум и холекалциферол Калцијум-д3-Никомед форте. Просечна цена: 350 рубаља.
Предности
- монокомплекс калцијума и Д3;
- Д3 се из лека апсорбује за 80%;
- погодан облик ослобађања у облику пастила за жвакање са укусом наранџе, лимуна и менте;
- три врсте паковања од 30,60 и 120 комада.
недостаци
- слаба заштита од деце.
Топ 5 најбољих додатака витамину Д за одрасле
Додатни унос витамина Д потребан је не само деци, већ и њиховим родитељима. Додаци су прописани за превенцију остеопорозе, са тешким физичким напорима, за бодибилдере. Постоји огроман број лекова који се могу узимати профилактички. Оцена најбољих произвођача ће вам помоћи да направите свој избор.
Алпха Д3-Тева
На петом реду оцене налазе се капсуле кикирики путера Алпха Д3-Тева. Просечна цена: 300 рубаља за 30 капсула минималне дозе.
Предности
- погодан облик ослобађања у капсулама;
- добро упија;
- три могућности дозирања од 0,25, 0,5 и 1 μг;
- компактан, лак за понети са собом;
- дуг рок трајања;
- могу се узимати током трудноће под медицинским надзором.
недостаци
- у 10% случајева јављају се алергијске реакције и нежељени ефекти;
- није доступно у свим апотекама.
Течни калцијум за здравство 21. века 1200 мг + витамин Д3
На четвртој линији рангирања налази се сложени лек са калцијумом и холекалциферолом 21-ог века Хеалтх Царе Течни калцијум 1200 мг + Д3. Просечни трошак: 1100 рубаља.
Предности
- велико паковање - 90 капсула;
- висока биоактивност;
- добра апсорпција калцијума и Д3;
- погодан облик ослобађања - мале гел капсуле;
- не садржи шећер, вештачке боје
недостаци
- не у апотекама, само по наруџби;
- упутство је само на енглеском језику.
На трећем месту је буџетски комплекс са калцијумом и калциферолом Цомпливит Цалциум Д3 Форте. Просечна цена: 230 рубаља.
Предности
- погодан облик таблета за жвакање;
- добра сварљивост;
- неутралан мирис и укус;
- квалитетно паковање
- доступност.
недостаци
- могуће су алергијске реакције;
- слаба заштита од деце.
Дависол Дропс
На другом месту је додатак исхрани од Орион Пхарма Дависол Дропс 10 мл. Просечна цена: 400 рубаља.
Предности
- добро упија;
- препарат на бази кокосовог уља;
- једна бочица је довољна за 2,5 месеца;
- комплекс са витамином Е;
- погодан дозатор;
- не изазива алергијске реакције са ретким изузецима;
- нема изражен укус и мирис.
недостаци
- могу се купити само по поруџбини преко апотека на мрежи;
- људи са гастроинтестиналним болестима након краткотрајног осећаја нелагодности.
Витрум Остеомаг
Лидер рејтинга је комплекс холекалциферола и минерала из Унипхарм Витрум Остеомаг Просечна цена: 400 рубаља.
Предности
- добро упија;
- оптималан сет минерала;
- могу се купити у већини апотека;
- погодно паковање.
недостаци
- таблете су донекле велике, незгодно их је прогутати;
- покривач без заштите деце;
- понекад може изазвати мучнину, надимање.
Знаци предозирања лековима са витамином Д.
Вишак холекалциферола једнако је опасан као и његов недостатак. Хипервитаминоза се може појавити изненада, једним уносом велике количине биолошки активне супстанце, или се постепено развија током дужег времена. Код деце млађе од три године, предозирање се манифестује:
- смањење апетита до потпуног одбијања хране;
- поспаност, летаргија;
- интензивна жеђ коју је тешко утажити;
- сува кожа, слузокоже;
- смањење срчане фреквенције;
- мучнина, често повраћање;
- повећано мокрење.
Тешки случајеви могу бити праћени конвулзијама, губитком свести. Хронична хипервитаминоза ће утицати на рано окоштавање жаришта раста коштаног система, поремећај рада бубрега, јетре, кардиоваскуларног система.
Код одраслих се предозирање манифестује мучнином, дијарејом, хиперкалцемијом, оштећеном функцијом бубрежне филтрације, повећаним крвним притиском, кардиопатијом и кардионеурозом.
Како одабрати лек са витамином Д.
Витамине је најбоље купити у дрогеријама. Можете затражити од фармацеута да вам покаже пратећу документацију, упутства, прочита контраиндикације. Обавезно обратите пажњу на рок трајања, јер за већину облика дозирања са витамином Д то није дуже од три године. Прегледајте амбалажу, уверите се да је нетакнута, постоје заштитни филмови. Витамине можете купити у апотеци на мрежи или наручити путем специјализоване веб странице.
не купујте витамине од непознатих људи ручно! можете да купите дуду или отров!
Препарати који садрже витамин Д биће добра подршка како за тело детета током периода активног раста, тако и за одрасле. Пре употребе, пожељно је направити анализу садржаја витамина и калцијума у крвном серуму и консултовати лекара. Придржавајте се дозирања, не заборавите да проверите датум истека дијететских суплемената и будите здрави.
Зими, пошто недостаје сунца, узимам Акуадетрим, дозатор је заиста незгодан, али ме привлачи цена и економична употреба средстава. Раније сам узимао калцијум д3 никомед форте, али сам завршио због скупих трошкова (иако је калцијум-карбонат у саставу, и, чак ни цитрата) и брзог трошења средстава. Одлучио сам - радије бих јео млеко да бих добио калцијум и д3 у облику капи.