Прошло је време када се телефон користио само за предвиђену намену. Данас је у многим случајевима постао интегрални асистент. Плејер, будилник, организатор, играћа конзола - ове и многе друге функције омогућиле су чврсто успостављање у свакодневном животу. Произвођачи годишње ажурирају техничко пуњење, представљајући јавности напредније и брже моделе. Екрани се повећавају, повећавају се јасноћа слике, брзина и углађеност посла. Захваљујући томе, гаџети јачају своју позицију.
Паметан асистент покрива готово сва подручја људске активности. Сложени математички прорачуни, подсетници на важне ствари, потрага за потребним информацијама. Фитнес није био изузетак.
У брзом темпу модерне метрополе може бити тешко пронаћи време за здрав сан и не може бити говора о одласку у теретану. Пробудите се рано ујутро и идите право на посао до вечери. Овако пролазе радни дани. Са таквим ритмом можете заборавити на здраву исхрану, спавање и многе друге ствари. Време за одлазак у теретану постаје луксуз. Али шта да радите ако упркос оптерећењу желите да имате фигуру која привлачи ваше очи. Помоћи ће посебне спортске апликације.
Садржај
Зашто су фитнес апликације корисне
У помоћ долази паметни телефон. Успех је подстакао програмере да креирају не само апликације за забаву, већ и корисне. Овај производ је постао програм за спорт код куће. Развијени заједно са водећим представницима фитнес индустрије, пружају препоруке о томе како развити мишиће, уклонити вишак центиметара из стомака и повећати издржљивост без потребне опреме код куће. Интензиван лични тренинг је лакше уклопити у ваш заузет распоред. Паметни телефони лако прате параметре ученика, воде евиденцију о извршеним задацима, а у неким случајевима чак и контролишу исправност извршења. Корисник има све функције. Многи се почетници суочавају са проблемима праћења напретка неке активности. У почетку је проблематично имати на уму потребан број тренинга, врсте вежби и друге факторе. То је могуће избећи вођењем фитнес дневника. У њега ће бити унети сви потребни подаци. Услужни програм поправља све на мрежи.
Софтвер креиран у ову сврху може се поделити у неколико типова:
- За сатове или наруквице за фитнес. Необично популарни уређаји. Прикупљају велику количину података о здрављу власника. За његову потпуну анализу и преглед потребни су додатни алати - фитнес апликације. Они се могу подразумевано придружити гаџету и захтевају обавезну инсталацију на паметни телефон да би наруквица радила исправно. Ако није испунио очекивања или није русификован, дозвољено је инсталирање додатних програма компатибилних са сатом.Они су представљени у великим количинама и неће бити тешко пронаћи потребну.
- Подржавање физичке активности. По својој намени постоје само праћење кардио активности (трчање, вожња бициклом и ходање). Погодно само за оне који се баве таквим спортом.
- Контрола активности (константна или тренинг). У позадини се активност прати током целог дана. Неки програми су активни само током вежбања.
- У зависности од главног циља. За оне који се одлуче за освајање спортских врхова, поправљање достигнућа и мотивација је важно. За оне који мршаве: израчунавање сагорених калорија узимајући у обзир старост, пол, висину и тежину и динамику промене тежине. Важно је да се они који се опорављају од трауме надгледају током целог дана.
- Да ли користе додатне функције уређаја? Пример је пусх-уп програм који користи сензор за искључивање екрана током позива да би снимио тачну вежбу. Услужни програм ће рачунати покушај ако је сензор прекривен сандуком. Ово ће захтевати правилно вежбање.
- У зависности од сета вежби: ако желите цигле на преси или идеално истезање, за сваки циљ постоји сопствени софтвер са одговарајућим програмима тренинга.
Борба за публику
Тржиште је преплављено понудама разних компанија. Њихов број само расте сваки дан. Програмери прибегавају разним триковима. Уз њихову помоћ надају се да ће задржати и привући нову публику својим производима. Не ради се само о побољшању квалитета софтвера који се развија. То није довољно за дуго заузимање водеће позиције у врху.
Од иновативног развоја који је заживео и који сада активно користе независни тимови, примећују:
- Апликација као друштвена мрежа. Нутриционисти примећују да су људи који се баве спортом и једу боље високо активни на друштвеним мрежама. Прилика да покажете своје резултате са пријатељима и познаницима мотивише вас на нова достигнућа. На основу овога развили смо апликације које вам омогућавају да се такмичите, коментаришете достигнућа непознатих људи и проналазите нова познанства геолокацијом. Теренци дају прилику да се такмиче брзином од прекорачења 5 километара или најближег брда у вашем подручју.
- Изазови. Ефикасан начин привлачења нове публике. Преузимање водеће позиције и добијање награде даје корисницима мотивацију за нова достигнућа. Истовремено, програмери добијају додатно оглашавање и садржај који генеришу корисници, што служи као најбољи показатељ учинка. Пионири су били творци Ендомонда. Нудили су се да се такмиче у ономе ко је након месец дана више смршао, прешао највећу удаљеност и још много тога.
- Стајлинг за игре. Додатни мотив је гејмификација свакодневних и наизглед познатих ствари. То може бити свемирска одисеја која захтева одређену удаљеност да би се отворили нови светови или тркач, где су крвожедни зомбији за петама. У овом правцу Пацт се истакао, слично канцеларији кладионице, где се корисник клади на то да ли може да пређе одређену удаљеност;
- Цхатбот. Искусни потрошачи навикли су да информације добијају брзо и без много напора. Виртуелни асистент поставља потребна питања, помажући да се идентификују могући узроци тегобе и на основу добијених података постави дијагнозу. Корисника чак повезују са лекаром.
Најбоље бесплатне апликације за кућни спорт за Андроид
Своркит Лите
Помоћу личног џепног тренера доношење привлачне фигуре никада није било лакше. Пружа јогу и рутину вежбања. Потоњи укључују обимну базу вежби. Довољно је одабрати шта је потребно, одредити време и на екрану ће се појавити видео упутство са професионалним спортистом, демонстрирајући како се то правилно ради.
Насумично генерирање скупа задатака дневно неће вам дозволити да се досађујете.Са Своркит Лите досадом и прекомерним радом једноставно нису могући.
Предности:
- чување резултата и свакодневни подсетник на тренинг;
- детаљна упутства за вежбе;
- флексибилна регулација оптерећења;
- стварање и уређивање скупа индивидуалних лекција, могућност њиховог поделе са другим људима;
- пуно вежбања;
- про верзија са напредном функционалношћу доступна је бесплатно недељу дана;
- радиће чак и на буџетском уређају.
Мане:
- многи се жале на проблеме повезане са регистрацијом рачуна;
- замрзавања током емисије су могућа;
- случајна регенерација није најбоље решење за добијање лепог затегнутог тела;
- постоји плаћени садржај.
Изгубите килограме за 30 дана тренинга код куће
Након 30 дана активног тренинга, корисник ће добити затегнуту фигуру. Успех лежи у флексибилним тренинзима који се прилагођавају индивидуалним способностима. Првог дана ће се одабрана вежба изводити док је то могуће. У зависности од добијених података, граде се даље класе, постепено повећавајући оптерећење. Строго придржавање препорука довешће до повећања издржљивости и физичке спремности.
Предности:
- свакодневно подсећање на часове;
- резултати се аутоматски чувају;
- детаљан видео водич;
- терет се гради у зависности од могућности;
- усер-фриендли интерфејс;
- 3 нивоа тежине;
- прилика да своје успехе поделите на друштвеним мрежама.
Мане:
- пуно оглашавања;
- Добио сам грешку приликом синхронизације са упареном апликацијом Гоогле Фит.
МиФитнессПал
Бројач калорија вам даје могућност праћења калорија које уносите. Томе ће помоћи огромна база података од преко 6 000 хиљада производа. Једно од најбољих решења за оне који се одлуче да смршају или почну да воде здрав начин живота. При регистрацији рачуна, апликација ће прикупити све потребне информације (начин живота, висина, тежина). Вреди напоменути да МиФитнессПал пита о сврси регистрације и жељеној тежини.
Програм такође прати тренинге и израчунава количину потрошених калорија.
Предности:
- дневно ажурирана листа производа;
- могућност проналажења информација путем бар-кода;
- мулти-платформа;
- брз приступ често коришћеним јелима и производима;
- рад са педометром, ендомондом, фитбитом и многим другима;
- уштеда и поновно увођење целих оброка;
- неограничени сопствени оброци.
Мане:
- не садржи готове комплексе за наставу, само контролу и анализу.
Најбоље плаћене апликације за кућни спорт за Андроид
Кућни тренинги
Скуп вежби за тонирање главних мишићних група. Сада није потребно посетити теретану, довољно је посветити неколико минута дневно новом услужном програму и резултат неће дуго чекати. Све вежбе се изводе са сопственом тежином и не захтевају додатну опрему. Прво загревање и истезање подићи ће квалитет вашег тренинга на следећи ниво. Неће бити питања са детаљним материјалом за обуку.
Предности:
- јачање мишића штампе, грудног коша, руку, ногу и целог тела;
- подаци о обуци се аутоматски снимају;
- постављање подсетника;
- погодан графикон промене телесне тежине;
- доступна бесплатна верзија;
- контрола тежине;
- погодно за почетнике и професионалце.
Мане:
- бесплатна верзија има пуно огласа;
- немогуће је подсетник поставити у 7 сати ујутро и раније;
- висока цена;
- није увек адекватно израчунавање сагорелих калорија.
Адидас тренинг
Поставља нову меру за квалитет и удобност тренинга. Да бисте их применили, не треба да посећујете теретану или купујете скупу опрему. Адидас Траининг примењује сценарио према захтевима корисника (смршавите, одржавајте тело у доброј форми).
На првом старту треба да унесете висину, тежину и започнете пробни тренинг. Ово ће открити степен припреме и помоћи у формулисању оптималног програма обуке.
Доступно је неколико режима тренинга:
- рељефна штампа за 6 недеља;
- здравље и снага за 3 недеље;
- затегнуто тело за 6 недеља;
- трансформација тела за 12 недеља;
- стисните максимум;
- конструктор.
База обуке има преко 180 видео записа у ХД квалитету.
Предности:
- готово комплетна настава;
- интуитиван интерфејс;
- савет за хранљиву здраву исхрану;
- гледање фотографија корисника пре / после. Ако желите, направите сличне личне слике;
- спикер најављује почетак лекције и подстиче;
- недељни фото извештај за идентификовање напретка;
- препоруке за стварање здраве исхране;
- једноставне и ефикасне вежбе у телесној тежини.
Мане:
- високи трошкови претплате месечно;
- потреба за постављањем видео лекције сваки пут пре наставе;
- излаз слике на ТВ не ради исправно на Андроиду.
Нике Траининг Цлуб
У борби за привлачење нове публике својим производима, Нике објављује истоимену апликацију. Једина сврха је помоћ онима који тренирају код куће. Широк спектар програма може лако заменити личног тренера. Овде можете наћи часове јоге, комплексе за повећање издржљивости, па чак и програме таквих познатих спортиста као што су Цристиано Роналдо, Исаиах Тхомас, Сиднеи Лероук. Нике Траининг Цлуб пружа вам прилику да се осећате као звезда и искусите њихов свакодневни посао.
Тренинзи трају од 30 до 60 минута. Неопходне информације су представљене у кратким видео записима, у којима се тренеру приказује како изводи вежбе и коментарише шта се дешава, истичући важне тачке које захтевају пажњу и објављујући време.
Претплата укључује додатни садржај. Укључују савете професионалних тренера, смернице за исхрану и здравље, као и локацију ваше најближе продавнице брендираних Нике патика, торби, чарапа и још много тога.
Предности:
- Руски језик;
- једноставна и непосредна објашњења;
- аутоматско бележење достигнућа;
- преко 185 активности;
- бесплатна верзија.
Мане:
- нема верификације преко Гоогле налога;
- не приказује тачно брзину трчања;
- корисници пријављују мања замрзавања.
Најбоље бесплатне апликације за кућни спорт за иОС
Фитбит Цоацх
Првенствено је намењен власницима паметних сатова истог имена. Упркос томе, то је такође занимљиво онима који требају да прате активности и буду у форми. Аудио и видео материјал прилагођен за тренинге у кући, на отвореном и у теретани. У 2018. години апликација је дебитовала на Виндовсима 10 и Ксбок Оне. У понуди имају 3 пакета тренинга: свакодневни, фитнес, губитак килограма и активно кретање напред. Бесплатно је само последња опција. То је почетнички курс уз вођење искусних инструктора.
Предности:
- интуитиван интерфејс;
- индивидуални трагач активности;
- пуно наставног материјала;
- кондициони тренинг;
- почетни осмоминутни тест за идентификовање прилика и избор вежбања.
Мане:
- заиста се открива само у комплету са истим сатом;
- бесплатни материјали су релевантни само за почетнике.
Дигифит иЦардио
Програм је релевантан за оне који мршаве. Компатибилан је са Аппле Ватцх, Полар, Сцосцхе, Мио и другим сличним пејсмејкерима. Довољно је упарити уређај са телефоном помоћу Блуетоотх везе. Праћење откуцаја срца омогућиће вам да одаберете оптимално оптерећење и назначите проблематична подручја.
Предности:
- праћење активности током дана (пређена раздаљина, број корака, сагореване калорије итд.);
- ГПС руте за активности на отвореном;
- праћење здравља (тежина, крвни притисак, пулс у мировању, спавање);
- интеграција са Гоогле Фит, Фитбит, Мисфит, МиФитнессПал, Витхингс;
- способност дељења достигнућа на друштвеним мрежама.
Мане:
- постоје проблеми са повезивањем на Аппле Ватцх;
- брзо празни батерију.
Рунтастиц
Класика којој није потребно представљање. Променио се према препорукама корисника.
Услужни програм за више платформи биће користан за све трчеће људе.Његов главни задатак је да у потпуности замени фитнес наруквицу. Реализација је могућа захваљујући бројним сензорима уграђеним у паметни телефон. Прати темпо кретања вежбача на основу пређеног пута. Са значајним смањењем слушалица, апликација укључује мотивацијску музику. Музичка библиотека се формира одвојено.
У стварању услуге учествовао је олимпијски шампион Диетер Бауман. Развио је посебан пакет тренинга намењен онима који се одлуче за постизање опипљивих спортских резултата. Од корисника захтева одређени ниво физичке спремности.
Предности:
- Компатибилност Аппле Ватцх-а;
- бележење података (рута, удаљеност, протекло време, потрошња калорија и брзина);
- заказивање кретања по постављеној рути;
- режим за лење (скрипте претварају рутину у занимљиву потрагу);
- лакоћа учења;
- дозвољено је повезивање монитора срчане фреквенције;
- трчите са духом за додатну мотивацију;
- флексибилна подешавања.
Мане:
- нема контроле хране;
- нема гласовних упита на руском језику;
- контроверзно најновије ажурирање.
Најбоље плаћене апликације за кућни спорт за иОС
РоцкМиРун
Пружа музичку пратњу за трчање и друге тренинге. Темпо звука зависи од брзине. Представља импресивну библиотеку медија. Свако може одабрати праву позадину за своје тренинге. Упркос чињеници да је усмерен на западну публику, програмери нису искључили могућност додавања нових нумера ван мреже.
Предности:
- једноставан интерфејс;
- повезани монитор пулса надгледа рад срца;
- велика медијска библиотека;
- преузимање и преслушавање колекција на мрежи;
- брзина репродукције се прилагођава брзини трчања или корацима.
Мане:
- плејлисте до 30 минута доступне су у бесплатној верзији, за велике је потребна претплата;
- немогуће је у потпуности прегледати аудио лист;
- нема готових комплекса, само подршка у позадини;
- Пробна верзија је пуна огласа.
Фреелетицс
Тржишни лидер у Европи. Развија окретност, издржљивост, ублажава вишак килограма, јача тело.
Резултат се постиже правилним одабиром појединачних вежби, које се смењују према наведеном комплексу. Већина њих ради са тежином корисника и није им потребна додатна скупа опрема, са изузетком хоризонталне траке са заменом за дом и њеним радом.
Главна разлика од такмичара су једноставне механичке вежбе, познате су свима који раде јутарње вежбе. Успех лежи у мотивацији и контроли.
Предности:
- контрола над спровођењем на основу његових карактеристика и просечног утрошеног времена;
- обимна база са видео материјалом;
- индивидуални програми;
- трајање тренинга - од 5 до 45 минута;
- добро преведено на руски језик;
- промоција достигнућа;
- посебан програм за почетнике;
- аудио коучинг за повећање мотивације и расположења.
Мане:
- аудио материјал није преведен;
- не постоји верзија за преглед;
- нема статистике обуке;
- не прати храну;
- не-усер-интерфаце;
- пуно искачућих прозора и потврда за наставак тренинга.
Седам
Јединствена методологија захтева не више од 7 минута дневно за часове. Према уверавањима програмера, ово је довољно за постизање максималне користи. Уверење се заснива на научним истраживањима. За вежбање ће бити потребна столица, зид и жеља да се поправите. Апликација има преко 200 вежби и видео записа.
Даћете 30 секунди да извршите задатак, а након 10 - да се одморите. Тренинг (круг) укључује 10 вежби. Повећање њиховог броја је доступно у подешавањима.
Предности:
- нема потребе за куповином додатне опреме;
- интуитиван интерфејс;
- није наметнута претплата;
- систем мотивације, прескакање дана однеће 1 од 3 живота чим их понестане, мораћете да почнете испочетка;
- није вам потребан Интернет за рад;
- омогућавање подсетника;
- једноставна и непосредна објашњења;
- могућност интеракције са другим корисницима широм света;
- синхронизујте са иЦлоуд-ом.
Мане:
- високи трошкови претплате;
- не постоје програми за обуку појединих мишићних група;
- многи се жале на мрежне проблеме;
- показивање извођења вежбе из једног угла није увек јасно;
- могу постојати недоследности између назива вежбе и предложене анимације.
Модерној особи је све теже да нађе времена за одржавање кондиције. Живећи живот у махнитом ритму куће-посла-куће, готово је немогуће издвојити пар сати за плодне вежбе у теретани. Годишње побољшање уређаја је решило овај проблем. Представљени врх укључује најбоље фитнес апликације на водећим платформама модерних уређаја. Сви они показали су се само на позитивној страни, о чему сведоче бројне похвалне критике.
