💊Најбољи витамински комплекси за мушкарце за 2020. годину

Према анкетама и статистикама, представници јачег пола обраћају много мање пажње на своје здравље и добру исхрану него лепа половина човечанства. Из тог разлога, мушкарци чешће пате од недостатка витамина и минерала. Ово негативно утиче на активност свих телесних система. Уравнотежени витамински и минерални комплекси дизајнирани посебно за мушкарце помажу у исправљању ситуације. Да би разумели разноликост лекова на тржишту и одабрали најприкладнији производ по цени и квалитету, редакција „Пронашао сам“ припремила је преглед најпопуларнијих витаминских комплекса за мушкарце.

Зашто су витамини добри за мушкарце

Зими и у пролеће људско тело највише пати од недостатка витамина, минерала и елемената у траговима. Резултат је појава таквог непријатног стања као што је недостатак витамина.

Главни знаци недостатка витамина:

• Недостатак снаге и енергије;
• Апатија;
• Поспаност;
• Проблеми у гениталном подручју;
• Таман тен;
• Коса се ломи и опада;
• Честе прехладе.

Мушком телу је потребан приближно исти сет хранљивих састојака као и женском, али потреба за одређеним витаминима и елементима у траговима код полова је мало другачија. Због особености хормонске позадине, представници снажне половине човечанства треба да обрате пажњу на следеће витамине и минерале:

• Л-картинин је одговоран за потенцију и способност зачећа здравог детета, уклања токсине из тела, јача нервни систем и имунитет. Његов недостатак се изражава у проблемима сексуалне сфере.
• Витамин Д одређује стање имунитета и покретљивост зглобова. Потребну дозу овог витамина добијамо шетњом на свежем ваздуху по сунчаном времену, стога је његов недостатак посебно изражен у хладном, јесенско-зимском периоду. Као резултат, рад кардиоваскуларног система је поремећен, калцијум се не апсорбује, а активност мозга се смањује.
• Витамин Ц. Од тога зависи телесна отпорност на прехладу. Ако ова супстанца није довољна, особа се непрестано "хвата" за инфекције, лако се прехлади.
• Витамин Е - одговоран је за процес хематопоезе и способност полног полног живота. Са својим недостатком, крв не улази у гениталије у довољним количинама, што доводи до немогућности потпуног полног односа.
• Витамини групе Б. Благостање, перформансе, стање нервног система, коже и косе зависи од њиховог присуства у телу. На њих треба обратити посебну пажњу спортистима и мушкарцима који воде активан животни стил уз стални физички напор.
• Фолна киселина осигурава апсорпцију свих неопходних витамина и минерала у телу, помаже у одржавању смирености у стресним ситуацијама.
• Витамин А се сматра најјачим антиоксидантом у смањењу ризика од малигних тумора. Ова супстанца је неопходна онима који пате од кожних проблема попут акни, акни или прекомерне сувоће.
• Цинк природно повећава ниво тестостерона у човековом телу, чинећи га издржљивијим и енергичнијим. О његовом недостатку сведочи губитак косе и ћелавост.
• Јод је одговоран за активност мозга и ефикасност мисаоних процеса. Његов недостатак може довести до тешких болести штитасте жлезде и хормонске неравнотеже.
• Калијум и натријум - осигуравају оптималну равнотежу воде и соли у ћелијама и ткивима, правилно функционисање срчаног мишића, јетре и бубрега.
• Магнезијум вам помаже да останете активни и ведри. О његовом хроничном недостатку сведочи брзи замор и појава грчева у удовима.
• Омега-3 киселине су неопходне и за мушкарце и за жене јер јачају зидове крвних судова, смањујући ризик од срчаног и можданог удара.
• Гвожђе транспортује кисеоник, који је потребан свим ћелијама, ткивима и органима људског тела. Са јаким недостатком ове супстанце, током физичког напора долази до убрзаног рада срца, вртоглавице. Појављују се слабост, ломљива коса и бледа кожа.
• Калцијум је посебно користан за мушкарце после 40 и 50 година, јер се у овом добу стање костију погоршава. Постају крхкији и треба им додатно ојачати.

Природа је намеравала да човек све наведене витамине и минерале прима из хране. Али у савременом свету, с обзиром на тешку еколошку ситуацију и лош квалитет хране, ово је готово немогуће, стога су за одржавање здравља мушкараца створени посебни витамински комплекси, о којима ћемо детаљније разговарати у овом чланку.

Врсте витаминско-минералних комплекса за мушкарце

1. Припреме, чија је главна сврха јачање имунитета током хладне сезоне и допуњавање недостатка елемената у траговима у телу. Требало би да садрже витамине Ц и Д, гвожђе, магнезијум, биљне компоненте, на пример, екстракте елеутерокока и ехинацеје
2. Комплекси дизајнирани да побољшају потенцију и еректилну функцију. Они су ефикасна превенција проблема у гениталном подручју. Често садрже гинсенг, корен ђумбира и друге биљне састојке.
3. Витамини за спортисте и мушкарце који воде активан животни стил. Такви препарати садрже повећану дозу есенцијалних елемената у траговима и супстанци које повећавају издржљивост, јачају мишиће и зглобове: витамине Б, јод, цинк, левокартинин, биотин, аминокиселине итд.
4. Препарати који јачају косу и спречавају губитак косе. Њихов пријем је релевантан за јачи пол након 35 година, када хормонска позадина постепено почиње да се мења и коса почиње да опада.
5. Комплекси за мушкарце који планирају да затрудне. Одлука о детету одговоран је корак за оба родитеља и захтева да буду пажљиви према сопственом здрављу. Састав лекова за мушкарце и жене који следе овај циљ не разликује се значајно.

Критеријуми за избор витаминског комплекса

1. Циљ који треба постићи. Да бисте побољшали здравље и надокнадили недостатак хранљивих састојака, боље је одабрати једноставан сложени лек, а ако је задатак ужи, на пример, да се побољша потенција или стање косе, онда бисте требали пажљивије погледати одговарајућа средства.
2. Образац за пуштање. Боље је да сами одредите у ком облику ће бити најпогодније узимати лек. Већина витамина је доступна у облику таблета, капсула и пилула, али такође се могу наћи и течни облици.
3. Недостатак контраиндикација и компоненти које узрокују алергијску реакцију. Ако пре узимања не прочитате упутства за употребу, уместо позитивног резултата могу настати непријатне последице.
4. Број таблета у једном паковању. У идеалном случају, требали би бити довољни за пуни курс, иначе ће се трошкови знатно повећати.
5. Састав препарата. Ако постоји посебна потреба за одређеним групама витамина или елемената у траговима, тада морате проверити да ли су они укључени у изабрани производ.
6. Сигурност и природност компонената. Боље је одбити синтетичке препарате у корист комплекса заснованих на биљним екстрактима.
7. Потенцијалне здравствене бенефиције. Што је шири спектар наводних позитивних ефеката, то боље.
8. Цена лека. Ако вам лични буџет не дозвољава да купујете скупе модне лекове, они се лако могу заменити јефтинијим аналогама.

Оцена и опис најбољих витаминско-минералних комплекса

Дуовит за мушкарце

Популарни и буџетски витамински комплекс погодан за мушкарце, укључујући оне после 30, 40 и 50 година. Његова главна карактеристика је правилна комбинација супстанци за најефикаснију асимилацију у телу. Једно паковање садржи две врсте таблета: црвена - колекција витамина, плава - минералне супстанце. Овај уравнотежени комплекс дизајниран је да неутралише агресивне ефекте околине на мушко тело. Помаже у смањењу ризика од развоја кардиоваскуларних болести, надокнађује недостатак витамина и минерала. Узимајте једну таблету дневно током оброка током месец дана. Цена по пакету од 30 таблета: од 420 до 790 рубаља.

Предности:

Мане:

Главне карактеристике:

Име	Дуовит за мушкарце
Фармаколошка група	Дијететски суплементи
Образац за пуштање	Таблете, таблете
Број таблета у паковању, ком.	30
фармаколошки ефекат	Надокнађује недостатке витамина и минерала
Производња	КРКА

Абецеда за мушкарце

Један од најпопуларнијих дијететских суплемената за мушкарце са синдромом хроничног умора. За најефикаснију телесну асимилацију, произвођачи су поделили целокупну дневну дозу у три дела. Прва црвена пилула, која се мора узимати ујутру, садржи витамине Б1 и Ц, фолну киселину, гвожђе, таурин, елеутерокок и екстракте зеленог чаја, дизајниране за побољшање физичких и менталних перформанси, јачање имунитета. Друга, плава пилула, за дневни унос, садржи витамине Б2, Б6, јод, селен, бета-каротен, за одржавање снаге током целог дана. Трећа, зелена пилула, дизајнирана за вече, има благи умирујући ефекат, захваљујући калцијуму, витамину Д3, Л-карнитину. Ток третмана је 1 месец. Трошак: од 400 до 750 рубаља.

Предности:

Мане:

Главне карактеристике:

Име	Абецеда за мушкарце
Фармаколошка група	Дијететски суплементи
Образац за пуштање	Таблете
Број таблета у паковању, ком.	60
фармаколошки ефекат	Повећан енергетски тон код мушкараца

Манс Формула Потенцијал Форте

Комплетан витаминско-минерални комплекс, који позитивно утиче на мушку потенцију, због комбинације витамина, Л-аргинина и цинка Главна карактеристика овог лека: присуство великог броја биљних компоненти у саставу: корен гинсенга, јохимбе, кајенски бибер, који су дизајнирани да нормализују хормоне, ојачавају нервног система и имунитета, да неутралишу штетне ефекте стреса на тело.Упутство за употребу: једна таблета дневно, током оброка. Ток третмана: најмање 30 дана.

Предности:

Мане:

Главне карактеристике:

Име	Манс Формула Потенцијал Форте
Фармаколошка група	Додаци, мултивитамини
Образац за пуштање	Таблете
Број таблета у паковању, ком.	15
фармаколошки ефекат	Додатни извор витамина
Производња	ПхармаМед

АндроДоз

Додатак исхрани који се на тржишту појавио релативно недавно и намењен је мушкарцима који планирају родитељство. Лек се показао ефикасним у борби против мушке неплодности, посебно код јачег пола старијег од 40 година. Побољшава квалитет сперме и повећава шансе за зачеће детета. Главни активни састојак је алифатична базна алфа аминокиселина, која игра једну од кључних улога у процесу производње тестостерона. Поред тога, левокарнитин је део андродозе, за побољшање потенције и повећање мишићне масе, корен сладића и цинка, за стварање јаког имунитета. Начин примене: 4 капсуле дневно, уз оброке, са мало воде. Ток третмана је 1 месец. Просечна цена: 2.500 рубаља по пакету.

Предности:

Мане:

Главне карактеристике:

Име	АндроДоз
Фармаколошка група	Дијететски суплементи
Образац за пуштање	Капсуле
Број таблета у паковању, ком.	60
фармаколошки ефекат	Повећана плодност
Производња	СТАДА

Маклер ВитаМен

Витамински комплекс за активне мушкарце. Главна сврха је повећање физичких перформанси, стога се овај додатак исхрани често прописује спортистима. Садржи све витамине, минерале, аминокиселине и ензиме који су вам потребни за побољшање варења и апсорпције хранљивих састојака. Дозирање: 3 таблете дневно. Цена: од 930 до 1500 рубаља по паковању (90 таблета).

Предности:

Мане:

Главне карактеристике:

Име	ВитаМен
Фармаколошка група	Минерални и витамински комплекс
Образац за пуштање	Капсуле, таблете
Број таблета у паковању, ком.	90, 180
фармаколошки ефекат	Побољшање менталне и физичке активности
Производња	Маклер

У чланку смо разговарали о потребама мушког тела за витаминима и минералима, размотрили главне врсте комплекса за мушкарце и направили детаљан опис најпознатијих лекова на тржишту. Ако имате искуства са употребом било ког од наведених дијететских суплемената, поделите своје мишљење о томе у коментарима.