💊Најбољи витамини за труднице у 2020. години

1

Када жена само планира трудноћу, она има пуно питања. Како помоћи здравој беби да формира Коју храну додати у исхрану Које витамине да узима

Главно правило које будућа мајка мора да поштује је да добро једе. За нормалан развој беби су потребни биолошки елементи - хранљиве материје. Али добијање из уобичајене хране није тако лако; лекари топло препоручују додавање минералних комплекса у исхрану. Морате их пити не само током трудноће, већ и током планирања. Такође, не заборавите на спавање и одмор.

Трудне девојке су често у потрази за идеалним комплексом минерала и витамина који ће помоћи детету да се правилно формира. Данас је избор веома велик, па није тако лако одабрати и купити праву опцију. Уредништво сајта „bestx.htgetrid.com/sr/“ изабрало је за вас листу најбољих витамина за труднице за 2020. годину.

Зашто пити витамине током трудноће

Модерна девојчица жури негде и не поштује сва правила здраве исхране која су потребна беби. Чак и комплетна дијета не гарантује довољну количину свих минерала у телу. Нико не каже да ако не унесете додатне минерале, нећете моћи да направите здраву бебу, али то може негативно утицати на здравље ваше мајке. Дете ће покупити корисне компоненте за свој развој, а жена ће осетити губитак косе, болове у зубима и ломљиве нокте.

Да ли будуће мајке треба да пију витамине? Постоји само један тачан одговор - да. Минерални и витамински комплекси помажу детету да се нормално развије у року од 9 месеци пре рођења.

Које витамине треба пити

Од првих дана, тело будуће мајке се обнавља. Постоји потреба за витаминима и минералима. Али у овом периоду не треба додавати све елементе. Погледајмо изблиза:

  1. Група Б, фолна киселина. Ово је најважнија група елемената коју лекар често прописује трудницама. Б6, Б9 и Б12 су витамини који помажу бебином нервном систему да се развије у првом тромесечју. Б6 је одговоран за стварање нервне цеви и укључен је у процес хематопоезе. Фолна киселина (Б9) помаже постељици да правилно функционише и поспешује развој мозга и нервног система. Дневна норма за девојчицу која не пати од анемије је 400 мцг. Нема потребе за повећањем дате дозе елемената. Б12 је одговоран за овулацију (за не-труднице) и хематопоезу у 2. и 3. тромесечју. То треба додати њиховој исхрани за девојке које желе да затрудне. Бројне студије су показале да ако један од ових витамина није довољан, то може довести до тешке фазе токсикозе или чак прекида трудноће.
  2. Јод и селен. Ако девојчица не конзумира довољну количину јода, штитна жлезда може бити поремећена, што ће негативно утицати на правилно формирање бебиног скелета. Неопходно је додати јод у исхрану од првих дана трудноће, посебно за оне који живе у регионима са недостатком јода.Са овим проблемом се често суочавају људи који живе далеко од мора. Оптимална брзина је 200 мцг. Може се узимати у комбинацији или одвојено. Када купујете лекове, важно је увек детаљно проучити састав. Заједно са јодом морате додати унос селена, неопходан за правилну трансформацију тироидних хормона.
  3. Калцијум, витамин Д. Калцијум је потребан за развој кардиоваскуларног и нервног система у другом тромесечју и за формирање исправног костура у последњем. Такође подстиче раст мишића. Калцијум се може прескочити током периода планирања и током првих месеци. Али онда, ако је количина калцијума недовољна, онда се беба храни овим минералом из мајчиног скелета. Девојчица развија крхке нокте, губитак косе, зубне проблеме, кожне осипе и друге проблеме. Пре узимања, потребно је да направите анализу која ће показати коју дозу дневно треба да узмете. Да би се калцијум правилно апсорбовао, мора се узимати у комбинацији са витамином Д. Особа нарочито осећа његов недостатак зими и у пролеће.
  4. Гвожђе. Од првог дана до краја трудноће, требало би да надгледате ниво хемоглобина. Ако је индикатор недовољан, додајте гвожђем сетове корисних елемената. Овај елемент обезбеђује кисеоник ткивима не само детета, већ и мајке. Ако у телу нема довољно гвожђа, то ће довести до феталне хипоксије или крварења из материце.
  5. Цинк. Помаже детету да изгради имуни систем и угоји се у каснијим фазама. Ако у телу постоји недовољна количина цинка, онда ће то негативно утицати на здравље бебе. Може довести до крварења или малформација.
  6. Витамин А мора бити сложен као каротеноиди. Помаже беби да се потпуно развије у материци. Игра важну улогу у формирању имунолошке функције, здрављу и расту очију.
  7. Витамин Ц је важан и за бебу и за мајку. Учествује у биохемијским процесима и помаже жлезди да се правилно апсорбује.
  8. Витамин Е одржава снагу и даје енергију. Учествује у дисању феталног ткива и метаболизму енергије. Али треба бити опрезан око дозирања, вишак овог минерала може довести до абнормалног развоја кардиоваскуларног система фетуса.

Како избећи недостатак витамина

Ако пар планира дете, онда би требало да оду у клинику на испитивање елемената у траговима. Након пријема резултата, лекар прописује лекове који су усмерени на уклањање недостатка. Ово је идеално.

Ако се то не догоди, онда је пожељно да девојчица узима витамине током планирања трудноће. Али у животу постоје пријатна изненађења када судбина подари бебу. У овом случају, требате потражити савет у поликлиници, где ће лекар прописати минерални комплекс који ће помоћи у одржавању нормалног тока трудноће и допринеће развоју фетуса. Морате га пити током трудноће, али лекови се могу разликовати. Током дојења такође је важно не заборавити на здраве суплементе.

Коју компанију одабрати

Не вреди куповати лекове у непровереним продавницама. Непознате компаније не само да могу погодити џеп, већ и наштетити здрављу нерођеног детета и мајке. Боље је дати предност апотекама које су специјализоване за продају сертификованих лекова.

Узмите у обзир произвођаче којима верује велики број људи. Имају пуно позитивних повратних информација од становника различитих делова света.

  1. Марбиопхарм. Произвођач производи лекове, хранљиве додатке, минералне комплете и тако даље од 1942. Популарно је не само у Русији, већ иу другим земљама. Ренесансни витамини, који укључују комплекс мајке и детета, посебно су развијени за девојчице које тек планирају трудноћу, за труднице и током дојења.
  2. Лековити дар Алтаја.Овај произвођач ствара комплексе који помажу у попуњавању недостатка минерала у телу трудне девојке. Позитивно утичу на развој фетуса, као и јачају имунолошки систем, побољшавају стање коже и косе.
  3. Баиер ХеалтхЦаре је немачки произвођач који је одавно познат широм света. Можете купити у Русији без рецепта. Сваке године компанија спроводи истраживање чији је циљ побољшање квалитета лекова.
  4. Унипхарм се на тржишту појавио 1922. године и још увек је популаран у многим земљама. Компанија се налази у САД-у.
  5. Мерцк КГаА. Овај произвођач је један од пет лидера у квалитету дијететских суплемената. Стално се развијају нови лекови.

Најбољи витамини за труднице у 2020

Прво тромесечје

Елевит Пронатал

Овај комплекс садржи фолну киселину, калцијум, гвожђе и магнезијум. Доступно у облику таблета. Узимање Елевита може се комбиновати са другим лековима током трудноће. Састав не садржи јод, па се по потреби може узимати одвојено. Многе девојке су алергичне на ову компоненту, па је произвођач не додаје у минерални и витамински комплекс.

Многе труднице пате од губитка косе и ломљивих ноктију, Елевит се активно бори против овог проблема. Многе девојке су приметиле резултат од првих дана примене. Али вреди користити само у малим количинама, не прелазећи дозу назначену у упутствима. Ако тело има више минерала него што је потребно, онда може настати непријатан проблем - затвор. То је прилично често код трудница, нема потребе за паником. У овом случају у исхрану морате додати јабуке, репу или другу исцрпљујућу храну.

Можете га купити у два паковања - по 30 или 100 комада. Трошак за 100 комада је 1700 рубаља.

Елевит Пронатал

Предности:

  • Расположива за продају;
  • Лако за узимање
  • Побољшава стање коже и косе;
  • Позитиван ефекат од првих дана употребе.

Мане:

  • Цост;
  • Последице.

Фемибион Наталцаре И.

Фемибион брине о здрављу жена. Морате га узимати онима који тек планирају да затрудне и пре 12. недеље трудноће. Мала величина таблета олакшава их узимање. Састав садржи фолну киселину, јод, метафолин и друге витамине. Ови адитиви су потребни како би се спречио развој дефеката у фетусу. Оптимално је почети узимати таблете 2-3 месеца пре датума зачећа. Посебно стручњаци препоручују пијење Фемибиона девојкама са неуравнотеженом исхраном. У овом тренутку девојчица треба потпуно напустити лоше навике. Неправилна исхрана и недостатак корисних елемената могу довести до тешке токсикозе. Лек помаже у спречавању развоја недостатка витамина, што је уобичајено у првим месецима трудноће.

Фемибион осигурава нормализацију метаболизма масти и угљених хидрата, што повећава имунитет и метаболизам енергије. Позитиван резултат се може видети 7-14 дана након започињања лека. Стање коже и ноктију се побољшава, а коса престаје да опада.

Трошкови паковања 30 комада су 500 рубаља.

Фемибион Наталцаре И.

Предности:

  • Може се бесплатно купити;
  • Велики број корисних компоненти у саставу;
  • Погодно за узети;
  • Тело га брзо апсорбује;
  • Резултат неће дуго чекати;
  • Олакшава стање токсикозом;
  • Нормализација стања косе и коже;
  • Смањује ризик од побачаја.

Мане:

  • У саставу нема гвожђа.

Цомпливит тромесечје 1 тромесечје

Комплекс је развила позната компанија Пхармстандард-Уфа. Цомпливит садржи 22 корисна елемента потребна за правилан развој фетуса у раним фазама. Таблете су беле и мале величине, тако да нема проблема са пријемом.

Лек је неопходан за спречавање недостатка витамина. Довољно је узимати једну таблету дневно. Ово је прорачунски алат који помаже будућој мајци да остане будна и пуна енергије.

Просечна цена је 480 рубаља.

Цомпливит тромесечје 1 тромесечје

Предности:

  • Продаје се у апотеци;
  • Довољна количина корисних елемената у композицији;
  • Висока стопа апсорпције;
  • Прихватљива цена;
  • Ефикасно ради;
  • Погодно за употребу током периода планирања детета.

Мане:

  • Могу се јавити алергије.

Друго тромесечје

Минисан Мама Цомплек

Финска компанија је развила јединствени уравнотежени комплекс Минисан Мама, који је тражен у целом свету. Треба га узимати током другог и трећег тромесечја трудноће. Може се узимати током дојења ако је потребно.

Главни елемент у композицији је фолна киселина, која је неопходна за девојке које затрудне на јесен или зиму. Током овог периода, девојчице често имају недостатак елемената у траговима у телу, што негативно утиче на стање бебе.

Састав садржи гвожђе заједно са витамином Д. Ови елементи помажу у спречавању анемије. Магнезијум побољшава проток крви и помаже опуштању мишића. Препоручени унос дневно је једна таблета. Садржи довољну количину јода.

Једно паковање садржи 90 таблета. Просечни трошак је 750 рубаља.

Минисан Мама Цомплек

Предности:

  • Цена;
  • Велики број корисних елемената;
  • Брзи резултати;
  • Мале таблете;
  • Економична потрошња;
  • Не изазива алергије.

Мане:

  • Не садржи Омега-3.

Фемибион Наталцаре ИИ

Фемибион Наталцаре ИИ садржи потребну количину корисних компоненти које су девојчици потребне у другом тромесечју трудноће. Они помажу не само да правилно развијају фетус, већ и позитивно утичу на будућу мајку. Девојчице које узимају овај комплекс не суочавају се са проблемима попут ломљивих ноктију, губитка косе, осипа и љуштења коже.

Разлика од Фемибиона И је нижи садржај фолне киселине, али се додају аскорбинска киселина, пантенолна киселина са калцијумом и ППП. Такође у саставу постоје помоћни елементи - глицерин, соли магнезијума и малтодекстрин.

Препоручује се употреба овог комплекса од 13. недеље трудноће.

Просечни трошак је 950 рубаља.

Фемибион Наталцаре ИИ

Предности:

  • Добар састав;
  • Квалитет;
  • Бори се против проблема губитка косе и ломљивих ноктију;
  • Погодно за узети.

Мане:

  • Цена.

Цомпливит триместар 2 тромесечје

Овај комплекс се препоручује будућим мајкама од 13. до 27. недеље трудноће. Количина фолне киселине у саставу је смањена, али додају се и други елементи који помажу беби да се правилно развија. У саставу нема јода, стога, ако је потребно, мора се узимати одвојено.

Домаћи лек је популаран код многих будућих мајки, јер је заиста ефикасан лек. Долази у облику малих таблета које је лако прогутати.

Просечни трошак је 400 рубаља.

Цомпливит триместар 2 тромесечје

Предности:

  • Буџетски лек;
  • Богата композиција;
  • Лако се прогута;
  • Позитивно делује на нокте и косу.

Мане:

  • Може изазвати алергије.

Треће тромесечје

Абецеда за мамино здравље

Једно паковање витаминско-минералног комплекса Алпхабет Мом'с Хеалтх садржи 60 таблета. Ради удобности подељени су у 4 штапића по 15 таблета. Таблете сваке плоче су обојене у три боје - белој, плавој и ружичастој. Свака од таблета садржи неколико врста корисних елемената. Ружичаста - витамини Б1 и Ц, гвожђе, бакар, фолна киселина и бета-каротен. Ови елементи у траговима спречавају прекид трудноће и превремено рођење. Плава - јод, цинк, магнезијум, никотинамид, манган, Б2, Б6 и Е. Овај комплекс има за циљ побољшање стања коже, косе и ноктију. Белци - хром, калцијум, фолна киселина, биотин, К1 и Б12. Помажу у јачању имунитета и правилном развоју бебиних костију.

Овај комплекс је добио велики број позитивних одговора од гинеколога у многим земљама. Лек можете узимати чак и током припреме за трудноћу, али абецеда мора касније бити у исхрани.

Просечни трошак је 430 рубаља.

Абецеда за мамино здравље

Предности:

  • Прекрасан дизајн;
  • Погодно паковање;
  • Велики број корисних компоненти у саставу;
  • Ефективно;
  • Сигурно за здравље.

Мане:

  • Није пронађен.

Прегнацаре

Овај производ садржи 16 витамина и минерала, укључујући фолну киселину. Погодно за употребу током планирања бебе, током 2-3 тромесечја трудноће и током дојења. Фармацеутска компанија Витабиотицс развила је идеалан састав који помаже фетусу да се правилно формира и развија, а такође позитивно утиче на здравље девојчица.

Једно паковање садржи не само таблете, већ и капсуле. Свакодневно морате узимати једну таблету и једну капсулу. Боље не жвакати, већ прогутати.

Просечна цена је 480 рубаља.

Прегнацаре

Предности:

  • Добар састав;
  • Ефикасно ради;
  • Приступачан трошак;
  • Не изазива мучнину.

Мане:

  • Продаје се само у малим паковањима.

Цомпливит Триместрум 3

Цомпливит је уравнотежени лек који је посебно развијен за побољшање стања будуће мајке и правилан развој бебе. Састав садржи велику количину ретинола, потребног за структуру коштаног оквира и развој репродуктивне функције.

Састав садржи витамин Е, који спречава појаву артеријске хипертензије. Овај проблем се примећује код трудница у последњим фазама.

Једини негатив на који девојка може наићи док узима ове таблете је мучнина.

Просечни трошак је 450 рубаља.

Цомпливит Триместрум 3

Предности:

  • Прихватљива цена;
  • Продато у јавном власништву;
  • Укључује све потребне елементе.

Мане:

  • Последице.

Тек након консултације са лекаром и полагања тестова, можете одабрати оптимални скуп корисних елемената за себе. Али лек морате узимати само у прописаном односу. Предозирање може бити опасно за здравље мајке и нерођене бебе.

1 КОМЕНТАР

  1. У првом тромесечју нисам узимао уопште ништа, никаквих витамина, све је било у реду, чак ни токсикоза није, тада је мој лекар зазвонио на узврат и рекао да пијем витамине, па сам из другог тромесечја отишао у прегнотон за мајку, лет је одличан, анализе су боље 🙂

ОСТАВИТЕ ПРЕГЛЕД

Унесите свој коментар!
Молимо унесите своје име овде