Нажалост, не увек обична храна коју човек конзумира у свакодневном животу садржи потребну количину корисних елемената неопходних за здравље, посебно за развој коштаног ткива. Стога, у случају недостатка микро- и макронутријената, кости постају крхке, што може проузроковати озбиљне здравствене проблеме.
Да би се ојачало коштано ткиво (кости, зуби, зглобови), препоручује се свакодневно коришћење посебно развијених витаминских комплекса. Данас, захваљујући интензивном развоју фармакологије, на полицама апотека можете пронаћи огроман број широког спектра витаминских комплекса различитих произвођача.
Која је компанија најбољи витамински комплекс за куповину, како га одабрати, на шта треба обратити пажњу како би се избегле грешке приликом куповине Редакција сајта „bestx.htgetrid.com/sr/“ припремила је за вашу пажњу оцену засновану на критикама, саветима и мишљењима већина купаца, најбољи, висококвалитетни витамински комплекси који ће ојачати не само кости, већ и цело тело у целини.
Које везе су потребне за коштано ткиво
У људском телу зглобови и кости су нека врста костура који подржава мишиће, као и унутрашње органе. Стога је сасвим природно да су зглобовима и костима најчешће потребне разне додатне исхране. Да би се ојачала структура костију, препоручује се узимање хране или витаминских комплекса, који садрже велики број различитих макро - и микроелемената.
Такви комплекси, као и средства, ако се гледају са медицинске тачке гледишта, не припадају увек лековима, стога се, по правилу, могу купити у апотеци без рецепта. Ако особа прима витамине у недовољним количинама, онда има такву болест као што је недостатак витамина. Као резултат, имуни систем почиње да слаби, а сама особа постаје рањива на појаву различитих болести.
Витамински комплекси који се користе за јачање коштаног ткива подељени су у две групе. Растворљиви су у мастима и растворљиви у води. Равнотежа ове две витаминске групе веома је важна за човека. Заправо, у случају њиховог недостатка, коштано ткиво се неће развијати и стабилно функционисати. Главна супстанца растворљива у води је цијанокоболамин. Ова супстанца активно учествује у стварању такозваних нуклеинских киселина. Кобалт делује као централни елемент ове супстанце, који стимулише ћелије одговорне за производњу и јачање коштаног ткива.
Међу такозваним витаминима растворљивим у мастима, посебно место заузимају намирнице које припадају Д, Д1 и Д2 групама. Неопходни су за стабилан и потпун метаболизам фосфора - калцијума у телу, који има велики утицај на развој и стање костију. У случају њиховог недостатка, у детињству особа може развити рахитис, а током трудноће - остеомалацију.
Референца! Вреди напоменути да када се појаве преломи, повећан унос елемената из групе растворљиве у мастима особи се приписује. Због њихове повећане концентрације у кратком временском периоду настаје калус који поправља оштећено подручје костију. Витамини ове врсте користе се за уклањање уништавања хрскавице, као и остеопорозе.
Које функције калцијум врши у телу?
Ако га упоредимо са другим елементима у траговима, онда је у погледу количине садржаја у људском телу рекорд управо калцијум. Код одраслих, који теже око 70 кг, тело садржи око 1,5 кг овог елемента у траговима.
Калцијум је активно укључен у формирање костију и зуба. Поред тога, овај елемент у траговима одговоран је за спровођење нервних импулса у телу и промовише правилну контракцију мишића. У случају недостатка овог елемента у траговима, особа може доживети тешке конвулзије и озбиљне поремећаје у хомеостази.
На белешку! Кости се састоје првенствено од калцијума (чини око 99% укупне коштане масе). Овај елемент је основа коштаног ткива. Захваљујући њему, кости задржавају снагу и заштићене су од прелома и пукотина.
Преглед облика ослобађања витаминских комплекса за кости
Који су витамински производи за кости, који су критеријуми за одабир, који лек је најбоље купити? Лекови који се користе за јачање коштаног ткива производе се у неколико различитих облика ослобађања. Може се произвести један те исти костни препарат као:
- Таблете, грануле и капсуле. У овом облику, витамини су погодни за свакодневну употребу и носе их са собом.
- Облик праха. За употребу, мора се растворити у води или другим пићима. Користи се као најбоља алтернатива таблетама и капсулама.
- Течни облик (ињекције, капи). Користи се за лечење деце, као и оне која имају проблема са жвакањем и гутањем. Ти витамински комплекси се обично издају на рецепт.
- Жвакање слаткиша. По правилу се производе за предшколску и старију децу (односи се на дечије лекове, који се користе за јачање и раст костију, хрскавице). Поред тога, неки произвођачи производе витамине у облику гумија за одрасле.
Најбољи витамини из костију за 2020. годину
Колико коштају витамини за кости, где се могу купити и када користити витаминске комплексе за јачање и раст костију могу да користе и болесни и здрави људи. Захваљујући њиховој употреби, могуће је одржавати снагу не само костију, већ и зглобова и лигамената. Вреди напоменути да су најбољи витамински комплекси за јачање и зарастање костију уравнотежени. Садрже многе елементе и компоненте корисне за тело.
Свакодневна употреба витамина који поспешују јачање и раст костију препоручује се људима који су често изложени тешком стресу, особама са болестима мишићно-скелетног система. Такође, витаминске комплексе за кости треба да користе особе које су често изложене интензивном физичком напору.
Калцијум цитрат са картицом Витамин Д3. Бр. 240
Овај витамински комплекс припада фармаколошкој групи дијететских суплемената. Доступно у облику таблета. Сврха овог лека је засићење тела калцијумом, као и витаминима који помажу у јачању костију. Треба напоменути да овај препарат поред калцијума садржи и витамин Д3, који поспешује апсорпцију калцијума у телу.
Поред тога, овај комплекс витамина садржи силицијум диоксид, глицерин (биљног порекла), биљну и микрокристалну целулозу. Користи се као додатак исхрани и делује као један од додатних извора калцијума за тело.
Пре употребе овог лека, прво се морате консултовати са својим лекаром (нарочито ако сте трудни, дојите или имате било какву болест или друге лекове). Овај витамин се препоручује одраслима да узимају 4 таблете у једном дану. Неопходно је узимати овај лек уз оброке. Доступно без рецепта. Не односи се на лекове.
Предности:
- Регулише апсорпцију калцијума и других елемената на нормалан начин;
- Не изазива зависност;
- Након консултације са лекаром, ако нема индивидуалних контраиндикација, може се узимати током трудноће (само према упутствима лекара);
- За потпуну апсорпцију калцијума није потребно комбиновати са другим лековима.
Мане:
- Не могу да користе особе које нису навршиле 18 година;
- Цена (просечни трошак је 2926 рубаља);
- Не препоручује се особама са оштећењем бубрега.
Калцијум магнезијум хелат 1: 1 таб. Бр. 240
Витамински комплекс (односи се на дијететске суплементе), који је дизајниран да ојача кости и коштано ткиво. Овај препарат садржи калцијум, натријум, магнезијум, као и биљну и микрокристалну целулозу. Такође у овом комплексу су такве компоненте као силицијум диоксид, титан-диоксид, глицерин биљног порекла. Због присуства магнезијума, тело се лакше апсорбује и транспортује калцијум. Поред тога, овај елемент је одговоран за подстицање лучења посебног хормона - калцитонина, који стимулише проток калцијума у коштано ткиво.
Овај комплекс не садржи квасац, пшеницу, млечне производе, соју, шећер. Такође, нема вештачких арома, конзерванса и заслађивача. Препоручује се узимање 4 таблете дневно пре оброка особама које су навршиле 18 година. Делује као додатни додатак исхрани и извор калцијума за тело.
Предности:
- Брзо се апсорбује;
- Не узимати у комбинацији са другим лековима;
- Широк спектар деловања на тело;
- Не садржи мирисе, боје;
- Не садржи шећер;
- Доступно без рецепта.
Мане:
- Висока цена (3962 рубаља);
- Могу га користити само одрасле особе (старије од 18 година);
- Жене током лактације и трудноће могу се користити само након консултација са лекаром.
У - коцке калцијума са језичком Д3. жвакање Бр. 120
Комплекс витамина и калцијума, који се производи у облику гумија (таблета). Савршено за одрасле и децу од 2 године. Користи се у случају недостатка калцијума у телу, као и витамина Д3. Овај препарат садржи лимунску киселину, натријум и природне ароме. Препоручује се деци од 2 године. Дневна доза за децу млађу од 3 године није већа од 2 бомбоне, за одрасле и децу од 4 године - 4 бомбона. Отпуштено без рецепта. Не односи се на лекове. Труднице или дојиље треба да се консултују са лекаром пре употребе овог комплекса.
Предности:
- Погодно и за одрасле и за децу (од 2 године);
- Доступно без рецепта;
- Угодног укуса (доступан у облику таблета за жвакање);
- Тело га брзо апсорбује.
Мане:
- Трошак (цена овог витаминског комплекса је 1489 рубаља);
- Могућа је индивидуална нетолеранција неких компонената садржаних у препарату.
Таб Цалцемин.п. Бр. 30
То је прорачунски комплекс витамина и минерала, који је посебно развијен како би се елиминисали проблеми повезани са радом мишићно-скелетног система. Предност овог лека је што га могу активно користити жене које су у стању трудноће.Такође, овај лек могу користити жене током лактације (дојења).
Због свог уравнотеженог састава, овај витамински комплекс је у стању да брзо регулише размену калцијума и фосфора у телу. Овај алат се активно користи за брзо попуњавање недостатка широког спектра елемената у траговима у телу. У стању је да ојача кости, као и зглобове. Смањује ризик од различитих болести код људи повезаних са радом мишићно-скелетног система. Због високог садржаја калцијума у саставу овог лека, способан је да стимулише и убрза процесе повезане са стварањем коштаног ткива. Због присуства витамина Д3 у саставу овог препарата, метаболизам се укорењује у телу.
Предности:
- Повољно (335 рубаља);
- Састав садржи велики број активних супстанци;
- Има брз ефекат на тело, који траје дужи временски период;
- Може се користити профилактички за јачање костију;
- Могу га користити жене током трудноће и дојења;
- Дозвољено узимање деци, адолесцентима (узрасту од 5 и више година).
Мане:
- Забрањено је користити људима који имају уролитијазу;
- Контраиндикована код хиперкалцемије;
- Неки људи могу имати индивидуалну нетрпељивост према неким компонентама које чине овај комплекс;
- Након узимања (у ретким случајевима), особа може доживети нежељене ефекте попут повраћања, мучнине и алергијског осипа.
Колаген морских пора. 120 г
Витамин који се користи и за одржавање лепоте и за нормализацију, обнављање равнотеже калцијума и витамина у људском телу. Односи се на дијететске суплементе и користи се за побољшање стања коже, уклањање ситних бора, повећање нивоа еластичности и глаткоће коже. Захваљујући анти-аге ефекту, способан је да успори процес старења.
Овај витамин се користи када постоји потреба за повећањем нивоа покретљивости зглобова, као и за јачање лигамената. Захваљујући његовој употреби, бол се смањује, а ткиво хрскавице се брзо обнавља. Промовише јачање, као и обнављање коштаног ткива након прелома. Овај препарат садржи пептиде, витамин Ц, силицијум диоксиде. Препоручује се за употребу као биолошки активан додатак храни. Доступно у облику растворљивог праха. Да бисте користили овај алат, потребне су вам 3 кашичице. Растворити супстанце у чаши воде или другог пића и узимати не више од 1 пута дневно. Трајање употребе (курс пријема) је најмање 1 месец.
Предности:
- Састоји се од природних састојака;
- Доступно у облику растворљивог праха;
- Тело га брзо апсорбује;
- Има ефекте против старења.
Мане:
- Трошак (1817 рубаља);
- Не може се користити током трудноће или дојења;
- Погодно само за одрасле;
- Могућа је индивидуална нетолеранција према неким компонентама;
- У ретким случајевима примећују се нежељени ефекти (мучнина, повраћање, алергијски осип на површини коже).
Упоредне карактеристике витамина за јачање коштаног ткива
| Име (опис) | Образац за пуштање | За коју старосну категорију | Трошак, трљање.) |
|---|---|---|---|
| Калцијум цитрат са картицом Витамин Д3. Бр. 240 | Таблете | Од 18 година | 2926 |
| Калцијум магнезијум хелат 1: 1 таб. Бр. 240 | Таблете | Од 18 година | 3962 |
| У - коцке калцијума са језичком Д3. жвакање Бр. 120 | Гумени слаткиш (таблете) | Од 2 године | 1489 |
| Таб Цалцемин.п. Бр. 30 | Таблете | Од 5 година | 335 |
| Колаген морских пора. 120 г | Растворљив прах | Погодно за одрасле, зреле године | 1817 |
За свакодневну употребу пожељно је користити уравнотежене витаминске комплексе. Постоје и витамини за различите намене који се могу користити и за јачање коштаног ткива и, ако је потребно, за надокнађивање недостатка калцијума у телу. Треба напоменути да витамине за кости треба одабрати појединачно, узимајући у обзир карактеристике вашег тела.Пре употребе ових лекова (посебно за жене током лактације или трудноће), препоручује се консултација са лекаром. Ако имате искуства са употребом витамина за кости, који су представљени у нашој оцени, или свакодневно користите друге лекове, поделите са нама своје мишљење у коментарима.
