💊Најбољи витамини у нервном систему за 2020. годину

Здравље је несумњиво најважнија компонента човековог квалитета живота. А улога нервног система за здравље је веома важна - преко ње се дешава интеракција између свих система тела. Поред тога, као што се обично верује, све болести потичу од живаца. Усклађеност са исхраном и дневном рутином, здрав начин живота изврсно утичу на нервни систем и на тело, али понекад то није довољно и морате прибећи спољној помоћи - витаминима. Уредници сајта „bestx.htgetrid.com/sr/“ упознаће своје читаоце са оценом најбољих витамина за нервни систем.

Нервни систем

Упркос поштовању свих правила здравог начина живота и препорука лекара, недостатак чак и једног витамина може проузроковати раздражљивост и погоршање општег благостања. Али, по правилу, овај феномен је сложен, а обично се пронађе недостатак групе витамина. С тим у вези, примећују се следеће манифестације:

• погоршање изгледа;
• смањене перформансе;
• лош сан;
• слабљење памћења;
• емоционални замах;
• одсутност, немогућност концентрације;
• крварење десни;
• губитак косе и љуштење ноктију;
• кидање;
• погоршање коже, суве усне, пукотине у угловима усана;
• отицање лица и зглобова;
• погоршање дигестивног система;
• недостатак апетита;
• оштра промена тежине;
• стални замор.

Због тога је, пре свега, неопходно открити узрок недостатка витамина.

1. Неуравнотежена исхрана. Недостатак есенцијалних протеина и минерала може довести до оштећења производње неуротрансмитера и, као резултат, комуникације између нервних ћелија. Због тога морате бити врло пажљиви према дијетама у сврху губитка килограма или преласка на вегетаријанску храну.
2. Недостатак кисеоника, изазван бројним болестима (на пример, анемијом), такође је испуњен проблемима у функционисању нервног система.
3. Стресне ситуације, које се јављају врло често, доводе до поремећаја у функционисању дигестивног система, пада крвног притиска, смањења имунитета и преоптерећења тела.
4. До распада неурона може доћи и због неких заразних болести.

Шта је потребно централном нервном систему

Главни витамини који подржавају нормално функционисање мозга су они који припадају групи Б. Када их нема, јавља се следеће:

• анксиозност;
• умор;
• оштећено памћење и пажња;
• оштећење меморије;
• ментални поремећаји и депресија;
• главобоља и поремећај спавања.

Многи здравствени проблеми могу се решити конзумирањем хране која садржи ове елементе. Они обављају функције као што су:

• смањење осећања анксиозности и умора;
• очување когнитивних функција;
• снабдевање енергијом;
• нормализација здравог сна;
• побољшање микроциркулације у судовима мозга;
• регулација неуронских веза;
• обезбеђивање асимилације киселина неопходних за рад мозга;
• обезбеђивање нормалне брзине размишљања;
• нормализација процеса инхибиције и побуде централног нервног система.

Корисне супстанце ове групе могу се добити конзумирањем таквих производа: јетра, млеко, јаја, месо, риба, пивски квасац, пшеничне клице, зелено поврће, житарице, махунарке, ораси, сушено воће. Али треба имати на уму да се лавовски удео у садржају ових елемената односи на производе животињског порекла, стога вегетаријанци ризикују да у већој мери доживе дефицит и морају дефинитивно да узимају сложене препарате.

Који су још витамини потребни за НС

• Ретинол, који промовише мождану активност и нормализује сан. Уз његов недостатак, долази до умора и поремећаја спавања. Извор су следећи производи: жуманце, јетра, рибље уље, кавијар, шипк, морски буч, шаргарепа, глог, бундева, парадајз, брескве, диња, какиј, кајсија.
• Аскорбинска киселина, чији недостатак узрокује оштећење имунолошког система, корисна је за стрес и за подршку менталној активности. Налази се у шипку, црној рибизли, паприци, лековитом биљу, агрумима, јабукама.
• Токоферол штити од Алцхајмерове болести и јача крвне судове. Са недостатком, изглед се погоршава - губитак косе, љуштење ноктију, сува кожа. Извор токоферола је жуманце, јетра, рибље уље, кавијар, хладно цеђена биљна уља, ораси, соја, житарице.
• Калциферол спречава кисеоничко гладовање мозга и холестерола, са недостатком се примећује повећана анксиозност, а памћење се смањује. За допуну калциферола корисно је јести рибље уље, јетру бакалара, путер, жуманце, овсену кашу, першун, кромпир. Други природни извор су сунчеви зраци, под утицајем којих тело калциферол производи само. Али морате предузети мере предострожности и не прекорачити дозвољено време излагања сунцу како бисте избегли опекотине коже када штета премаши корист.

Критеријуми избора

Нажалост, из низа разлога није увек могуће тело заситити потребним хранљивим састојцима храном: висока цена, неприступачност, лош квалитет или нешто друго. У овом случају морате користити готове препарате. Приликом избора витаминско-минералног комплекса, где су све компоненте уравнотежене, мора се узети у обзир дневна потреба за једним или другим елементом. Односно, мушком телу су потребне веће дозе од женског или детета. Неке компоненте комплекса за одрасле можда нису погодне за децу, штавише, могу постојати контраиндикације за њих. Да бисте знали који је производ боље купити, морате узети у обзир да се условно сви лекови могу поделити на децу и одрасле, а међу одраслима, поред универзалних, погодних за оба пола, постоје и мушки и женски, чија функционалност решава проблеме једног или другог пола.

универзалан

Такви сложени витамински препарати су погодни за све одрасле, понекад нема контраиндикација чак ни за децу. По правилу садрже класичну формулу витамина и минерала, дизајнирану да нормализују ментално стање и надокнаде недостатак елемената у телу, без истовремених проблема и болести.

Препоручују се следећи лекови:

• Доппелгертс Ацтиве Антистресс;
• САДА ХРАНА СУНЦОКРЕТ ЛЕЦИТИН;
• Витрум супер стрес;
• Абецеда супер стрес;
• Цомпливит Антистресс;
• Глицин;
• Магне Б6;
• Алпхабет Енерги;
• Мултитабс В-комплекс;
• Мозак и памћење;
• Таурин;
• ЦомфортМак из продужења живота.

За жене

На даме по својој природи утичу хормонални нивои, што негативно утиче на стање њиховог нервног система. ПМС, постпорођајна депресија и још много тога могу код жена изазвати негативне последице као што су плачљивост, нервоза, погоршање спољашњег и унутрашњег стања, апатија и честе промене расположења. Да би се стање стабилизовало, неопходно је да комплекс лекова мора садржати потребну количину ретинола и токоферола.Недостатак првог може довести до сексуалне дисфункције и депресије, а другог - до погоршања стања коже, косе, ноктију и имунолошког система. Следећи модели стекли су популарност:

• Витрум Суперстресс;
• Женска формула Антистрес утврђена формула;
• Витамир Мулти Б-комплекс;
• Ангиовитис;
• Магнезијум Б6;
• Фолна киселина;
• Лекарски најбољи магнезијум;
• Доппелгертс Ацтиве Антистресс.

За мушкарце

Хормонска позадина не утиче толико на стање мушкарца колико на жене. Међутим, физичко и емоционално преоптерећење такође узрокује кварове у НН. Многи мушкарци, покушавајући да брзо реше проблем, прибегавају седативима или антидепресивима, што га уопште не решава, а понекад чак и наноси штету. Неопходно је одабрати прави лек и приступити проблему на свеобухватан начин.

За разлику од женских препарата, требало би да садрже мање гвожђа, чији вишак штети мушкарцима и може довести до срчаног удара. А садржај витамина Е и селена треба да буде већи, јер помажу у производњи тестостерона, који изврсно утиче на психолошко стање јачег пола. Још један чисто мушки проблем је ћелавост, за чије решавање морате обратити пажњу на садржај ретинола, токоферола и биотина у комплексу.

Према купцима, следећи комплекси најбоље утичу на НС код мушкараца:

• СперАцтиве;
• ОРТОМОЛ ВИТАЛ М;
• Спермастронг;
• Виардот;
• Олиговите;
• Велман;
• Сенор;
• Абецеда за мушкарце;
• Сталон Нео;
• Урсул;
• Артум;
• Дуовит за мушкарце;
• Неуромултивитис;
• Супрадин;
• Витрум Сускапс.

За децу

Проблем нестабилности дечјег НС захтева подршку у облику витаминских комплекса који помажу детету да се избори са физичким, менталним и емоционалним преоптерећењем. У супротном, постоји ризик од развоја АДХД-а, чија је последица неконтролисано импулзивно понашање, потешкоће у учењу, концентрацији и социјализацији. Поред тога, могу се појавити проблеми са кардиоваскуларним системом и нестаје мотивација за нормалне дечије активности. Разлози за кршење процеса нервног система могу бити:

• траума мозга;
• превремено рођење;
• гладовање фетуса кисеоником;
• пренете заразне болести;
• неправилан метаболизам;
• предиспозиција;
• стресне ситуације: промена пребивалишта, образовне установе;
• хиповитаминоза.

Треба напоменути да се јака седација обично не прописује до 18. године. Изузеци су случајеви повезани са различитим врстама одступања и болестима централног нервног система. У сваком случају, један од водећих елемената за обнављање мождане функције су витамини Б, који су део сложених препарата за децу.

Када треба да размислите о избору одговарајућег комплекса Ако приметите нагли пад академских резултата, поремећај спавања, раздражљивост, промене расположења, ометање, умор, требало би да размислите о томе како да помогнете детету да се избори са недостатком витамина. Према рецензијама купаца, најбољи међу децом су:

• Абецеда;
• Витрум за децу;
• Мулти-табс;
• Пантогам;
• Центрум;
• Пиковит;
• Неуробекс.

Образац за пуштање

Ово је још једна ствар на коју треба обратити пажњу. Било који лек се производи у следећим облицима:

• течни облик - у облику капи или сирупа за оралну примену или ињекцију;
• таблете;
• таблете за жвакање;
• капсуле.

Препарати у течном облику често се препоручују бебама или озбиљно болесним људима, када је тешко самостално жвакати и гутати. Таблете са укусом за жвакање намењене су деци да подстакну њихово интересовање за узимање лека. Таблете и капсуле су намењене адолесцентима и одраслима, где сам процес примене није важан и не изазива потешкоће.Поред тога, ако планирате да кренете на пут или не код куће, ово је најприкладнији облик, јер не захтева разблаживање у води, а такви лекови се лако носе у торби или чак у џепу.

Најбољи витамини

За децу

Мултитабс Баби

Да бисте повећали имунитет и седативни ефекат за најмању децу - до годину дана - Мултитабс Баби се препоручује у течном облику ради лакше употребе, а који се могу бесплатно добити на рецепт од педијатра. Састав потребних елемената за пуни развој детета - витамини А, Ц, Д. Дозирање одређује лекар. Просечна цена бочице од 30 мл је од 400 рубаља.

Предности:

Мане:

Пантогам

Ноотропни лек се узима у току до 4 месеца како би се постигао седативни ефекат. Активни састојци - хопантенска киселина, калцијум стеарат и магнезијум хидроксикарбонат - благотворно делују на церебралну циркулацију. Поред тога, индиковано је за ЦР, хиперкинезу, конвулзије. Ефективно за различита преоптерећења, смањује ексцитабилност. Лек прописује лекар. Доступно у облику сирупа. Трошак - од 400 рубаља по 100 мл производа.

Предности:

Мане:

Пиковит

Лек у облику таблета за жвакање са воћним укусом, који деца заиста воле, садржи магнезијум, гвожђе, цинк, калцијум, витамине Б, који делују умирујуће на НС, као и А, Е и Д. Препоручује се деци од 4 године са недостатком есенцијалних елемената узрокованих неуравнотежена исхрана, прекомерни рад, узимање антибиотика како би се неутралисали њихови нежељени ефекти. Лек треба узимати по препоруци лекара и строго према упутствима како би се избегле негативне последице нетачне дозе. Трошкови од 130 рубаља.

Предности:

Мане:

Витрум Кидс

Лек делује умирујуће, а комплекс витамина, одабран узимајући у обзир потребе деце, благотворно делује на менталну и физичку активност и побољшава имунитет. Пријем се препоручује од 2 године старости. Просечна цена је од 500 рубаља.

Предности:

Мане:

За жене

Витрум Суперстресс

Овај традиционални комплекс есенцијалних витамина и минерала допуњен је гвожђем и фолном киселином за одржавање женског здравља. Састав лека, поред стандардног сета витамина, укључује фолну киселину и гвожђе. Лек помаже у обнављању ћелија, нормализацији сна, повећању заштитних функција тела и побољшању састава крви. Поред тога, лек је обогаћен биљним састојцима који имају благотворно дејство на нервни систем. Комплекс ефикасно подржава тело током периода повећаног физичког напора и стресних ситуација, нормализује сан. Просечна цена је од 500 рубаља.

Предности:

Мане:

Стрес Аид

У продукцији Енрицха. Садржи витамине Б, аскорбинску и фолну киселину, као и јаку биљну колекцију, укључујући корен валеријане и хмељ, који имају седативни ефекат. Лек је индициран за депресивна стања и продужени стрес. Можете наручити у интернет продавници компаније.

Предности:

Мане:

Фолна киселина

Монопрепарација која помаже у стабилизацији емоционалног стања. Препоручује се трудницама. Ефикасно спречава нервне сломове и развој анемије, уједначава ментално стање. Прописано у случајевима када нема недостатка других витамина. Витамин Б9 помаже у апсорпцији аскорбинске киселине. Цена за 50 таблета је 35 рубаља.

Предности:

Мане:

За мушкарце

Ортхомол Витал м

Квалитетан лек за мушкарце чија је акција усмерена на ослобађање од стреса, хроничног умора, синдрома сагоревања и анксиозности и насталих НС болести. Комплекс је дизајниран узимајући у обзир потребе мушког тела, садржи витамине Б, ретинол, калциферол, токоферол, биотин и омега-3 масне киселине, аскорбинску киселину, пантотенску киселину. Има широк спектар благотворних ефеката на тело. Цена једномесечног курса је од 5900 рубаља.

Предности:

Мане:

Дуовит за мушкарце

Садржи 12 витамина и минерала, надокнађујући њихове недостатке у телу током стресних ситуација, физичке исцрпљености од преоптерећења и повећања имунитета. Штити од негативних утицаја околине и успорава процес старења. Трошак - од 500 рубаља за 30 таблета.

Предности:

Мане:

Неуромултивитис

Припрема витамина Б позитивно делује на нервни систем, игра важну улогу у метаболизму протеина, угљених хидрата и масти, индикована је за хиповитаминозу, дијабетес, неурозе, вегетативно-васкуларне поремећаје и неке менталне болести. Пријем и дозирање прописује лекар. Трошак - од 100 рубаља.

Предности:

Мане:

универзалан

Цомпливит Антистресс

Одличан буџетски лек са минимум контраиндикација садржи витамине и минерале, одабране према стандардној формули. Стабилизује емоционалну позадину и НС, истовремено повећавајући имунитет, јача кардиоваскуларни и мишићни систем, нормализује сан и апетит. Нема негативних реакција из гастроинтестиналног тракта. Трошак - од 250 рубаља.

Предности:

Мане:

Магне Б6

Лек француске производње лекари препоручују код тегоба нервног система узрокованих недостатком магнезијума у ​​телу и стресним стањем, које се може манифестовати поремећајем спавања, депресијом, хроничним умором и затајењем срца. Лек се активно бори против узрока и последица проблема. Помаже код повећане физичке активности. Трошак - од 450 рубаља.

Предности:

Мане:

Доппелхерз Ацтиве антистрес

Немачки комплекс витамина, међу којима су активне Б групе, неопходни за помоћ централном нервном систему, има кумулативни, али дугорочни ефекат. Правилним током и поштовањем упутстава ублажава симптоме нервних болести, побољшава квалитет живота. Ефикасна формула заснована на витаминима и лековитим биљкама, нежно и постепено делује на тело. Благотворно делује на функционисање мозга, срца и крвних судова, повећава ефикасност и имунитет. Просечна цена је од 400 рубаља за 30 таблета, препоручени курс примене је 2 месеца.

Предности:

Мане:

Уредништво сајта „bestx.htgetrid.com/sr/“ упознало је читаоце са оценом најбољих витамина за нервни систем по мишљењу лекара и купаца. Али не заборавите да је основа за одржавање менталног здравља поштовање прихваћених норми исхране и режима, правила здравог начина живота. Све представљене производе можете купити у апотекама или наручити путем Интернета, од којих неки захтевају лекарски рецепт Све лекове или дијететске суплементе треба узимати строго у складу са упутствима или препорукама специјалисте, како не би нанели штету телу предозирањем. Оставите повратне информације о витаминима за нервни систем, који могу бити корисни нашим читаоцима.