💊Најбољи витамини за тинејџере за 2020. годину

У адолесценцији су деца изузетно активна. Истовремено, ниво оптерећења је прилично висок, тако да треба да једу правилно и уравнотежено. Не увек производи које нуде родитељи могу надокнадити недостатак корисних елемената у дететовом телу. Уредништво сајта „bestx.htgetrid.com/sr/“ припремило је за вас преглед најбољих витамина за тинејџере.

Које супстанце су неопходне за тело тинејџера

Многи родитељи се суочавају са проблемима храњења за своје тинејџере. Девојчице у овом добу верују да дечаке привлаче само витки модели, па се често лишавају задовољства једући месо, протеине и слаткише. У настојању да брине о свом изгледу, млади представник јачег пола тежи да се у потпуности пребаци на спортску исхрану, у потпуности или делимично елиминишући из исхране многе корисне и потребне за тело производе.

Преференције укуса деце такође су прилично тешке за родитеље. Једноставно одбијају многа јела и опрезни су према новој храни. Наговорити их да једу праву и здраву храну често је тешко.

Постоје неке супстанце, без чије употребе тело тинејџера једноставно не може у потпуности да се развије. Ови укључују:

• Ретинол, који је одговоран за пуноправни пубертет и физички развој тинејџера;
• Група витамина Б, без које је тешко успоставити метаболички процес у телу;
• Витамин Е, који вам омогућава да се одупрете разним болестима;
• Витамин ПП, који осигурава правилну циркулацију крви у телу тинејџера,
• Витамин Д, који јача коштани систем организма у развоју;
• Аскорбинска киселина, која јача имунитет и помаже у зацељивању рана или посекотина.

Да бисте осигурали да све потребне компоненте уђу у тело адолесцента, неопходно је разумети која храна садржи овај или онај витамински састав. Много витамина Д има у млечним производима, јајима или маслацу. Да бисте телу обезбедили витамин А, потребно је јести млеко, воће, поврће и јетру. Биљно уље и ораси садрже прилично пуно витамина Е, а риба, скут, сир или млеко могу додати фосфор у исхрану тинејџера.

Познавање витамина који чине храну не помаже увек родитељима да успоставе добру исхрану за тинејџера. Они једноставно одбијају многе корисне компоненте у својој исхрани. Тада родитељима у помоћ долазе витамински комплекси, захваљујући којима растуће тело може добити пуни развој.

Када почети узимати витамине

Комплекси који омогућавају телу да прими читав низ корисних елемената прописани су у хладној сезони када постоји ризик од прехладе, а индикација за пријем може бити:

• Успоравање раста тинејџера;
• Присуство озбиљног менталног или физичког стреса;
• Без апетита;
• У недостатку могућности обезбеђивања уравнотежене дијете;
• Током периода рехабилитације, када је тело ослабљено болешћу;
• После дуже употребе јаких лекова.

Унос витаминског комплекса треба да буде уравнотежен и уравнотежен, јер се предозирање одређеним витамином не завршава ничим добрим за тинејџера. Боље је веровати саветима лекара у овом питању него самолечење.

Витамини се могу узимати у облику таблета, капсула или пастила. Неке од њих је потребно узимати редовно, док се друге могу конзумирати само у случају недостатка одређеног елемента у телу.

Преглед најбољих витаминских комплекса за тинејџере

Није лако одлучити се за избор витамина за млађу генерацију. За избор најиспитиванијих и најбоље доказаних средстава, уредништво „bestx.htgetrid.com/sr/“ руководило се не само елементима који су укључени у састав, већ и критикама наших сународника.

"Цомпливит"

Овај мултивитамин је дозвољено да се конзумира од 14. године. Алат је веома користан за ослабљени имунитет или повећану интелектуалну активност. Да би се спречило, препоручује се узимање једном дневно након доручка. Узимање лека ће помоћи:

• Нормализовати стање коже;
• Стабилизовати рад нервног и кардиоваскуларног система;
• Побољшати вид;
• Успоставити метаболизам протеина;
• Нормализовати регенерацију коже;
• Смањити холестерол;
• Обезбедити засићење телесних ткива кисеоником;
• Спречити анемију;
• Побољшати рад полних жлезда, као и нервног и мишићног ткива;
• Ојачати кости и зубе;
• Побољшати регенерацију и раст косе;
• Појачати минерализацију ћелија.

Прописан је у сложеном лечењу именовањем антибиотика. Овај лек ће такође помоћи у обнављању одбране тела ослабљеног болешћу. Незаобилазан је алат за велике интелектуалне и физичке напоре. Уз помоћ овог лека можете успоставити метаболичке процесе у телу тинејџера. Пријем треба извршити само након консултација са лекаром који присуствује, а ако се појаве алергијске манифестације на компоненте лека, пријем треба зауставити. Трошкови Цомпливита су 125 рубаља.

Цомпливит укључује:

• Калцијум;
• Магнезијум;
• Гвожђе;
• Лимунска киселина;
• Фосфор;
• Силица;
• Кобалт;
• Цинк;
• Скроб од кромпира;
• Хипролоза;
• Токоферол;
• Талц;
• Поливинил алкохол;
• Повидон;
• Сахароза;
• Бакар;
• Калцијум стеарат;
• Цоллицоат Протецт;
• Витамин Б12,
• Никотинамид;
• Рутин;
• Манган;
• Тиамин хидрохлорид
• Фолна киселина;
• Пиридоксин;
• Рибофлавин;
• Ретинол;
• Витамин Ц;
• Тиоктинска киселина.

Предности:

Мане:

ВИТУС Гравитус бр. 10

За производњу овог лека користе се високо пречишћене компоненте, које су савршене за тинејџерке, жене и труднице. Овај витамински комплекс садржи 12 витамина и микроелемената који су неопходни за здравље лепше половине. Боље је узимати једном дневно растварањем таблете у чаши воде. Трошкови витаминског комплекса ВИТУС Гравитус Но. 10 су 185 рубаља по 40 грама.

ВИТУС Гравитус бр. 10 садржи:

• Витамини Б5, Б12, ПП;
• Тиамин;
• Гвожђе;
• Ретинол;
• Калцијум;
• Рибофлавин;
• Витамин Ц;
• Пиридоксин;
• Магнезијум;
• Цалциферол;
• Јод;
• Биотин;
• Цинк;
• Токоферол;
• Молибден;
• Манган;
• Селен;
• Фолна киселина;
• Фосфор.

Предности:

Мане:

Супрадине Кидс Јуниор

Немачки произвођач нуди уравнотежени витамински комплекс за тинејџере и одрасле. Садржи 22 активна састојка. Лек има општи ефекат јачања на цело тело, а такође надокнађује недостајуће супстанце у телу. Школарцима је заиста потребна подршка за тело, јер је физички и ментални стрес код деце овог узраста прилично висок. Да бисте се решили могућих алергијских манифестација, вреди посматрати дозирање и трајање пријема назначено у упутствима. Лек се производи у таблетама за жвакање. Трошкови витаминског комплекса "Супрадин Кидс Јуниор" су 670 рубаља.

Састав "Супрадин Кидс Јуниор" укључује:

• Гвожђе;
• Цинк;
• Јод;
• Хром;
• Калцијум;
• Холин;
• Селен;
• Магнезијум;
• Бакар;
• Манган;
• Витамини А, Б1, Б3, Б2, Б5, Б6, Б9, Б12, Ц, Е, Х, Д

Предности:

Мане:

"АлфаВит Схколник"

Узимање овог витамина може се прописати деци од 14 година. Млађа генерација у овом добу је изложена значајном физичком и интелектуалном стресу. Деца често, поред школског програма, похађају секције, разне додатне активности или хоби групе, па им требају хранљиве материје. Лек је доступан у облику таблета. Мора се темељито жвакати, а затим прогутати. Свака таблета може имати врло различит укус. Свака кутија садржи рефлекторе израђене у облику налепница. Одликује их не само визуелна привлачност, већ ће такође помоћи да се осигура сигурност ученика ноћу. Враћајући се у сумрак кући с таквом декорацијом на ранцу, тинејџер ће бити јасно видљив аутомобилима у пролазу. Свака таблета садржи другачији витамински састав.

Црвена пилула садржи:

• Витамин Ц;
• Бакар
• Тиамин;
• Гвожђе;
• Бета каротен;
• Фолна киселина.

Наранџаста таблета садржи:

• Молибден;
• Рибофлавин;
• Витамин Ц;
• Пиридоксин;
• Јод;
• Никотинамид;
• Селен;
• Манган;
• Токоферол;
• Бета каротен;
• Магнезијум;
• Цинк.

Бела таблета садржи:

• Хром;
• Пантотенске киселине;
• Витамин К1;
• Цијанокобаламин;
• Цалциферол;
• Биотин;
• Фолна киселина;
• Калцијум.

Индикације за узимање витаминског комплекса су:

• Смањење менталних перформанси;
• Потреба за олакшавањем адаптације на стресне ситуације и емоционални стрес;
• Да повећа издржљивост приликом вежбања у спортским одсецима;
• Са честим болестима изазваним ослабљеним имунолошким системом.

Уз то, узимање витамина омогућиће:

• Повећати физичку издржљивост;
• Побољшава функционисање свих делова мозга тинејџера;
• Повећати отпорност на стрес;
• Уз неуравнотежену исхрану, ово ће детету омогућити да прими све хранљиве материје;
• Уклоните проблеме са спавањем или варењем;
• Побољшати рад срчаног система;
• Стабилизовати и побољшати вид;
• Уклоните токсичне супстанце из тела које расте.

Трошкови витаминског комплекса АлфаВит Схколник су 325 рубаља.

Предности:

Мане:

Дневна формула

То је витаминско-минерални комплекс дизајниран за тинејџере, спортисте и људе који више воле да воде здрав начин живота. Амерички произвођач је у витамински комплекс укључио све потребне витамине и минерале за активан живот. Правилном употребом лека код тинејџера можете се ослободити следећих симптома:

• Синдром хроничног умора;
• Стрес,
• Проблеми са штитњачом;
• Прекомерни рад;
• Метаболичка болест;
• Депресија;
• Патологија крвних судова и срца;
• Авитаминоза.

Трошкови витаминског комплекса Даили Формула су 590 рубаља за 100 таблета.

Дневна формула укључује:

• Витамини А, Ц, Д, Е, К, Б1, Б2, Б3, Б5, Б6, Б7, Б10, Б12;
• Калцијум;
• Манган-глуконат;
• Фосфор;
• Калијум;
• Јод;
• Бакар;
• Хром;
• Цинк;
• Селен.

Предности:

Мане:

Центрум

Овај витамински комплекс садржи много корисних витамина и минерала. Пријем могу обављати чак и труднице или дојиље. Одлично се носи са хиповитаминозом и ефикасан је у неуравнотеженој или неадекватној исхрани. Витамински комплекс садржи гвожђе, које може изазвати нежељене ефекте. Сасвим је могуће узимати га за одрасле и децу.

Центрум укључује:

• Витамин Б12;
• Стеаринска киселина;
• Ретинол;
• Фолна киселина;
• Лактоза монохидрат;
• Калијум;
• Биотин;
• Ниацинамиде;
• Микрокристална целулоза;
• Пантотенске киселине;
• Фитонадион;
• Калцијум;
• Цросповидоне;
• Молибден;
• Фосфор;
• Јодид;
• Магнезијум;
• Ванадијум;
• Гвожђе;
• Токоферол;
• Хром;
• Цалциферол;
• Калај;
• Витамин Ц;
• Силица;
• Бакар;
• Тиамин;
• Никл;
• Рибофлавин;
• Цинк;
• Пиридоксин;
• Селен;
• Никл;
• Силицијум;
• Хлорид;
• Магнезијум стеарат;
• Манган.

Трошкови лека "Центрум" биће 493 рубаља.

Предности:

Мане:

ФутуреБиотицс, М.В. Теен

Овај витамински комплекс савршен је за тинејџере од 13 година. Узимају га као додатак исхрани одрасли и деца. Присуство гвожђа у саставу лека захтева пажљиву пажњу на дозирању уноса. Није препоручљиво користити лек за труднице и дојиље. Са ФутуреБиотицс, М.В. Теен укључује:

• Витамин Б12;
• Ретинол;
• Ниацин;
• Витамин Ц;
• Цинк;
• Силица;
• Фолна киселина;
• Токоферол;
• Калцијум;
• Биотин;
• Хром;
• Пантотенске киселине;
• Манган;
• Желатин;
• Пеперминт уље
• Гвожђе;
• Тиамин;
• Бакар;
• Микрокристална целулоза;
• Јод;
• Пиридоксин;
• Селен;
• Соја;
• Магнезијум стеарат;
• Магнезијум.

ФутуреБиотицс, М.В. Теен је 1.080 рубаља за 90 капсула.

Предности:

Мане:

Размотрили смо најпопуларније опције за витаминске комплексе за тинејџере. Ако имате искуства у употреби витамина за тинејџере наведене у оцени или ефикаснијих средстава, поделите своје мишљење у коментарима.