Једна од главних карактеристика које имају најбољи теписи за јогу и фитнес јесте да се они не мешају у праксу, већ јој помажу. Они који су навикли да вежбају и код куће и у теретани знају важност опреме. Добар тепих омогућава вежбање уз максималну сигурност и удобност, истовремено избегавајући ризике. На тржишту постоји много понуда, а често није тако лако одабрати ону која вам одговара. Уредништво сајта „bestx.htgetrid.com/sr/“ припремило је за вас преглед најбољих простирки за јогу и фитнес.
Садржај
Врсте ћилима
Важно је знати да постоје простирке за фитнес, подлоге за пилатес, простирке за јогу и још много тога. Свака простирка је дизајнирана за одређену функцију и различите вежбе, у зависности од спорта. На пример, не препоручује се куповина Пилатес простирке ако планирате да се бавите јогом.
За мекше јога стилове попут хатха јоге, јин јоге или медитације, важно је да простирка буде удобна, мека и одговарајуће дебљине.
За оне захтевније са физичке стране, као што су Асхтанга јога, Виниаса јога или Бикрам јога, један од неизоставних прерогатива простирке је тај што смањује клизање руку и стопала, има добро приањање о земљу и упија зној.
Простирке за фитнес имају своју градацију у зависности од циљева лекције:
- аб простирке - за пумпање стомака и целог тела, довољно густе и чврсте;
- теписи за вежбање - за гимнастику их одликује присуство посебних сегмената, дуж којих су преклопљени;
- умно тело - за различите врсте тренинга, како за јогу, тако и за фитнес, за пилатес, уопште за спорт, са добром апсорпцијом удара и пријатном структуром.
Прва два типа су професионално специфичне опције. Стога се даље у чланку разматрају обични познати теписи без сегмената за широк спектар потрошача.
Такође је неопходно схватити да спортска и туристичка простирка немају ништа заједничко. Прва је пуноправна спортска опрема, друга је удобно платно од ПВЦ пене, не за вежбање, већ за рекреацију.
Критеријуми за избор простирки за јогу и фитнес
Основни захтеви за простирке за фитнес и јогу су приближно исти, са изузетком неколико карактеристика.
Дебљина и тежина
Дебљина тепиха се бира појединачно, свака има своју осетљивост. Ако требате да се опустите, не осећате бол током одмора, заштитите се од хладног пода, учиниће и дебља опција.
Заправо, овај фактор снажно утиче на праксу. Ако је простирка претанка, можда неће пружити довољну заштиту зглобовима и костима, посебно у клечећим положајима попут „мачке“. Супротно томе, ако је простирка прегуста, то може довести до губитка контакта са земљом, отежавајући равнотежу. Тешко је и замислити колико мишића мора да уђе у игру да би се одржало равнотеже у положају „дрво“ на врло мекој површини.
Дебљина отирача, међутим, одређује и његову тежину и запремину. Стога, ако морате много пута или дуго да носите простирку у спортском клубу, можда је боље да жртвујете мало удобности и изаберете тањи отирач.
Које дебљине су доступне на тржишту:
- 1,5 до 3 мм
То су најтањи, најлакши отирачи, лако се преклапају и могу се положити на класичне простирке доступне у теретани и јога центрима.
- 3 до 4 мм
Ова дебљина је најчешћа и пружа добар однос тежине и дебљине.
- 5 до 6 мм
Простирке ове дебљине назначене су за оне са осетљивим зглобовима или за људе који су претрпели трауму.
- Преко 6-8 мм
Дебеле простирке могу довести до потешкоћа у равнотежним положајима. Али с друге стране, ове простирке су погодне за активности на отвореном или неравне површине.
Материјал
Материјал је још један важан фактор, посебно ако сте алергични на одређене хемијске компоненте.
Ево листе главних материјала који се налазе на тржишту:
- ТПЕ (експандирани термополимер).
Има такве особине као што су еластичност, непропусност и отпорност на хабање, уз додатак чињенице да је апсолутно без мириса, хипоалерген, лак за чишћење и потпуно биоразградив.
- ПВЦ (поливинил хлорид).
Широко коришћени материјал, јер је прилично јефтин, има добру чврстоћу и лепљивост. Али понекад је токсичан и има снажан негативан утицај на животну средину у фази производње и током одлагања.
- Природна гума и рециклирана природна гума.
Ово је нови тренд у подним теписима. Потпуно се могу рециклирати, биоразградиви су и еколошки прихватљиви. Имају изврсну лепљивост: добро се уклапају у земљу без прављења „ушију“ или лисица. Добро упија зној.
Међутим, природна гума има значајан недостатак: треба је избегавати онима који су алергични на латекс. Такође је тежи од ПВЦ-а или ТПЕ-а.
- Органски памук, јута, бамбус и плута.
Све су то изврсни природни материјали. Али они имају и своје недостатке. Пре свега, сви ови нови предмети су скупи. Памук се можда неће добро залепити за под. Структура јуте може бити досадна ако се дуго наслањате на њу лицем и телом. Што се тиче плуте и бамбуса, они нису врло раширени и није их лако пронаћи.
Уз квалитетне производе увек долази сертификат о квалитету, који садржи опис састава. За разлику од простирки за фитнес, јога се све чешће прави од природних састојака.
Током фитнеса, појачано знојење, стога је за ове тепихе важан и релевантан захтев за материјал антибактеријска импрегнација. Такође је боље купити производ са ојачаним миларним нитима. Не дозвољавају да тепих изгуби облик, углавном су јачи и мање клизе од других.
Дужина и ширина
Стандардна дужина је око 180 цм, а стандардна ширина око 60 цм.
Када бирате, додајте 10-15 центиметара дужини тела. Већа величина је увек удобнија. Чини се да постоји мала разлика између 58 и 62 цм, али током тренинга је прилично приметна.
Предност велике простирке је предност веће површине носача, док је недостатак што је превише гломазан за транспорт и не уклапа се у стандардне вреће или врата. Поред тога, у сали са пуно пуноће може другима да изазове непријатности.
Власницима ниског раста можда је довољно 150 центиметара. Наравно, не може се без ослонаца испод главе или испод ногу у одређеним позама, али генерално таква дужина може да вам омогући извођење основних асана. Када је висок, кратка простирка је бацање новца.
Трошкови
Данас тржиште тепиха нуди производе који одговарају било ком новчанику. Можете пронаћи јефтине простирке почев од 400 рубаља и еколошке и супертехничке простирке са претјераним ценама.
На тржишту постоји пуно понуда јефтиних простирки, цене су угодне не само на АлиЕкпресс-у.
Простирка која је превише буџетска имаће кратак животни век и, као што је често случај, производи се од потенцијално токсичних материјала. А такође су врло често клизави и не придржавају се добро за земљу.
Скупе простирке за јогу су врхунског квалитета и обично их користе они који проводе пуно времена вежбајући и имају различите захтеве за простором и функцијом од обичног вежбача.
Мора се имати на уму да се вредност временом амортизује.
Међутим, трајност тепиха не зависи само од цене, већ и од начина на који се третира. Чак и најбоље простирке могу кратко трајати ако се оставе на сунцу или се не лече.
Структура јога простирке
- Затворене ћелије.
Тепих са затвореним ћелијама идеалан је за оне који вежбају статичнију јогу као што су хатха или иин јога, медитација или пранајама. Теписи затворених ћелија имају глађи изглед, стабилнији су и упијају мање зноја.
- Отворене ћелије.
Идеалне су за оне који се баве интензивном јогом као што су асхтанга јога, виниаса или бикрам. Ови отирачи имају тенденцију да буду врло лепљиви, упијајући и мекани на додир. Будући да упијају пуно зноја попут сунђера, они такође упијају прљавштину и бактерије и потребно их је често прати. Обично имају краћи животни век од оних са затвореним ћелијама.
За простирке за фитнес карактеристике ћелија нису толико важне као за јогу.
Боја и текстура
Избор боје не треба потцењивати, с обзиром на то да ће вам простирка увек бити пред очима током вежбања. Треба да одаберете боју која вам се свиђа, а ово ће вас испунити осећајем смирености и задовољства.
Многе модерне простирке, посебно оне направљене од природне гуме, имају рељефне узорке који се користе да би се боље ухватили и смањили клизање руку и ногу.
Који је боље купити? Она која одговара личним потребама: пријатна за око и на додир, посебно у положајима као што је наопако пас.
Најбољи теписи на тржишту у 2020
Која је компанија боља? Потрошачи и инструктори у свим земљама дуги низ година препознају тепихе Мандука као најбоље за вежбање јоге. Постоје и други, али сви они имају своје заслуге и недостатке.
Мандука простирке
Треба напоменути да ова компанија има велики асортиман. Пре неколико година лансирана је линија ЕКО, која је према различитим оценама веома популарна међу потрошачима који се залажу за здрав начин живота и заштиту животне средине. У 2020. години произвођач је развио још неколико супер еколошких модела, нови производи су већ добро оглашени, мада још нису сви доступни за продају.
Један од најпознатијих и већ доказаних модела је тепих Мандука ЕКО суперлите Бонди.
Ово је изузетно танка професионална простирка, удобно се преклапа, лагана, може се носити у обичној торби. Добро се хвата, не клизи. Погодно и код куће и у теретани. Израђен од еколошке гуме, користећи посебну технологију, апсолутно без токсичних и штетних елемената.
| Параметри | Спецификације |
|---|---|
| Дужина | 180 цм |
| Ширина | 60 цм |
| Дебљина | 1,5 мм |
| Тежина | 900 г |
| Материјал | природна гума, хипоалергична |
| Карактеристике: | еколошки |
| Произвођач | Мандука, САД |
Предности:
- Неклизајући, има изврсно приањање;
- Природна простирка од еколошки прихватљивог материјала, без токсичних елемената и алергена;
- Компактан, лако се уклапа у торбу;
- Са затвореним ћелијама, што је важно за јогу.
Мане:
- Требаће времена да потпуно престане да клизи, да га мало обрише. То обично траје до две недеље редовне праксе.
- Помало мршав за људе са високим сензибилитетом, може изазвати бол у зглобовима код неких асана.
Теписи из АРТ ИОГАМАТИЦ
Овај произвођач већ дуги низ година производи и производе врло високог квалитета, потврђене сертификатима. Све више јога простирки направљених од природних и ретких састојака. На пример, подлога за јогу од плуте АРТ ИОГАМАТИЦ.
Створено за оне који воле еколошке стандарде у свему и увек. Основа тепиха је природна гума, а облога од природне плуте.Захваљујући основи, чврсто се приања за под, обезбеђујући тако сигурност док сте у асани. И покривач од плуте је високо упијајући, што омогућава удобно вежбање чак и онима који се интензивно зноје, обезбеђујући хигијену тела. Лако за негу.
| Параметри | Спецификације |
|---|---|
| Дужина | 183 цм |
| Ширина | 66 цм |
| Дебљина | 3 мм |
| Тежина | 2,2 кг |
| Материјал | природна гума и плута |
| Карактеристике: | сет укључује каиш за каишеве (олакшава ношење јога простирке) |
| Произвођач | АРТ Иогаматиц |
Предности:
- Одлично пријања на површине;
- Обе површине, горња и доња, пружају сигурност и стабилност;
- Еколошки материјали, испуњавају најновије захтеве заштите животне средине, 2020. године популарнији него претходних година;
- Опремљен специјалном траком за ношење.
Мане:
- Висока цена;
- Може изазвати алергије ако је латекс нетолерантан.
Бодхи простирке
Ово је квалитетан немачки производ. Може се користити месецима и ништа му се неће догодити.
Линија Рисхикесх је позната већ дуги низ година, сваке године се појављују нови модели, различите карактеристике се мењају и додају: материјали, величине и текстуре.
На пример, према речима купаца, није тако лако пронаћи импресиван тепих, док КСЛ тепих омогућава лако извођење свих замисливих и незамисливих асана, а не ограничава ваше лично подручје.
У Бодијевом асортиману Рисхикесх проналазак већих величина није проблем. На пример, 200 цм дужине и 80 цм ширине.
Упркос дужини од два метра, савршено се транспортује. Погодно за активности на отвореном. Палета Рисхикесх сматра се најбољом у клизању, лепљивости и пријањању већине познатих пластичних производа. Доњи слој чврсто приања за под. Чврсто се држи током вежбања. Уопште не морате да бринете о квалитету премаза на којем лежи. Приања на било коју површину. Песак и остаци се лако могу отрести са њега.
| Параметри | Спецификације |
|---|---|
| Дужина | 200 цм |
| Ширина | 80 цм |
| Дебљина | 4,5 мм |
| Тежина | 1,7 кг |
| Материјал | Пвц |
| Карактеристике: | не подлеже деформацијама и лако подноси ударе |
| Произвођач | Фа Бодхи, Немачка |
Предности:
- Упорно се држи и не клизи, не савија се у угловима;
- Опсежна површина;
- Дуг век трајања уз правилну негу, не стварају се трагови.
- Превелика за људе мале и средње висине;
- Мања ширина са расположивом дужином учинила би је преноснијом.
Хавк простирке
Тржиште је тренутно немогуће без кинеских фирми. Хавк је један од таквих произвођача спортске опреме. Избор је заиста огроман.
Ако је цена важан критеријум, можете, на пример, да купите следећи модел: Хавк ХКЕМ1205-04.
То је јефтина, свестрана простирка која је перфорирана на једној страни. Лаган, погодан за теретану и кућну употребу. Мекан и пријатан на додир. Довољно лепљив да гарантује стабилност и сигурност.
Произвођач гарантује да је простирка погодна за јогу, фитнес, пилатес, спорт и разоноду.
| Параметри | Спецификације |
|---|---|
| Дужина | 173 цм |
| Ширина | 61 цм |
| Дебљина | 4 мм |
| Тежина | 700 г |
| Материјал | ТПЕ |
| Карактеристике: | са две еластичне траке |
| Произвођач | Кина |
Предности:
- Цена;
- Вишенаменска употреба;
- Лако се чисти.
Мане:
- Може клизити;
- Могуће су алергијске реакције.
Мат из Старфита
Још један свестрани тепих кинеске производње. Простирка СТАРФИТ је одлична опција за фитнес, јогу, пилатес и друге врсте тренинга. То је обавезан додатак за било ког спортисту. Погодно и за тренинг и за истезање. Синтетички, али „лепљив“, мекан и пријатан.
| Параметри | Спецификације |
|---|---|
| Дужина | 173 цм |
| Ширина | 61 цм |
| Дебљина | 8 мм |
| Тежина | 1 кг |
| Материјал | Пвц |
| Карактеристике: | нема посебне детаље |
| Произвођач | Кина |
Предности:
- Погодно за више од самог фитнеса.
- Леп материјал отпоран на хабање.
- Добра дебљина, штити од хладних подова.
- Јефтин.
Мане:
- Може изазвати алергијске реакције;
- Има негативан утицај на животну средину.
Јога Матс Фантаси Деви Иога
Приликом тестирања јога простирки, лепе простирке не могу се занемарити. На пример, теписи Фантаси Деви Иога су дизајнерски јога отирачи, права уметничка дела, узорак се наноси постојаним бојама, не бледи и не бледи при дуготрајној употреби. Шема боја је разноврсна, свако ће наћи декор по свом укусу. Они нису само шарени, већ и високог квалитета: направљени су од природне гуме прекривене микрофибером.
| Параметри | Спецификације |
|---|---|
| Дужина | 183 цм |
| Ширина | 61 цм |
| Дебљина | 3.5мм |
| Тежина | 2,4 кг |
| Материјал | гума и микрофибра |
| Карактеристике: | укључени памучни каиш |
| Произвођач | Русија |
Предности:
- Чаробне боје за сваки укус;
- Квалитетни материјали;
- Додатна трака (за лако ношење или за подршку приликом извођења неких асана);
- Довољно густ и тежак, добро приања, не савија се.
Мане:
- Цена је већа од цене једнобојних модела;
- Цртање временом постаје досадно.
Адидас теписи
Немогуће је прегледати спортске простирке без овог „имена“. Адидас наставља да одушевљава спортисте широм света квалитетним производима. Скупо, али проверено временом.
Један од најбољих модела према рецензијама потрошача је фитнес простирка Адидас АДМТ-12234ПЛ.
Ово је простирка за фитнес, загревање или истезање поузданог произвођача. Има неклизајућу базу, каишеве за вежбање и ношење. Погодно се котрља. Компактан и лаган.
| Параметри | Спецификације |
|---|---|
| Дужина | 173 цм |
| Ширина | 61 цм |
| Дебљина | 6 мм |
| Тежина | 1,2 кг |
| Материјал | Пвц |
| Карактеристике: | причвршћене нараменице |
| Произвођач | Адидас |
Предности:
- Познати произвођач који се доказао током година;
- Квалитетан неклизајући материјал, чак и ако је ПВЦ;
- Опремљен посебним нараменицама;
- Леп и практичан дизајн.
Мане:
- Висока цена, укључујући и марку.
Закључак
Најбољи тепих за јогу и фитнес треба да гарантује стабилност и вучу, да буде тачне дебљине и да буде довољно широк и дугачак да пружа потребну удобност током вежбања.
Морате купити тепих који је угодан само за вас. Ако вам се не свиђа ниједан детаљ, наизглед најнезначајнији, с временом то може прерасти у огроман проблем и мораћете да изаберете нови отирач или чак другу врсту тренинга.
Ако имате искуства са коришћењем јога и фитнес простирки описаних у оцени или занимљивијих модела, реците нам о томе у коментарима, поделите своје мишљење.
