Купање након напорног дана један је од најбољих начина да се опустите и заборавите на хитне проблеме и нагомилане послове. Ароматична уља могу вам помоћи у овоме. Али вреди запамтити да је ово одличан лек не само за нервни систем. Правилно одабран ће помоћи у побољшању расположења, тону тела, повећању ефикасности, имаће бактерицидни, лековити, омекшавајући и подмлађујући ефекат на кожи. Нека од есенцијалних уља способна су да се изборе са манифестацијом болести горњих дисајних путева, смање апетит и убрзају метаболизам. Најбоља уља за купање бирају се првенствено на основу њихових потреба.
Садржај
Не чини зло
Шта треба да знате о уљима када идете у апотеку по жељену бочицу. Популарни модели који се користе у козметологији нису увек ефикасни. Многе фирме, жељне повећања прихода, користе синтетичке или полусинтетичке сировине, додајући природну компоненту само за ароматизацију. Наравно, такав алат неће донети штету, али од његове употребе биће мало користи. Вреди се фокусирати на најбоље произвођаче таквих производа.
Благодати есенцијалних уљних купки
Есенцијално уље је концентрат најкориснијих супстанци садржаних у одређеној биљци.
- Купка са уљима биљака и биљака, која имају благи седативни ефекат, увече ће вам пружити прилику да се опустите, смирите и брзо заспите.
- Многе формулације имају супротан ефекат. Напротив, такав поступак ће помоћи да се брзо опорави и стекне снагу пре нових достигнућа.
- Афродизијаци садржани у устима смирне, јасмина или мушкатног орашчића пробудиће сензуалност.
- Већина естарских формулација садржи бактерицидне компоненте у једном или другом степену. Савршено се носе са благим кожним проблемима, прехладама и поремећајима генитоуринарног система.
- Купке са уљима имају и загревање и аналгетски ефекат. Понекад се препоручују код артритиса и артрозе, болова у мишићима након дуже физичке активности.
И наравно, не заборавите на стање коже. Купке му дају мекоћу, баршунастост, повећавају тонус, а неке помажу у смањењу појаве пигментације и стрија.
У терапеутске сврхе купке са есенцијалним компонентама треба узимати на курсеве по 10 дана дневно или сваки други дан 20 дана. Да бисте уживали и побољшали емоционално стање, не бисте требали да се заносите таквим поступцима. Једна или две недељно треба да буду довољне.
Потенцијална штета
Сама купка није само корисна већ и штетна. Ко би требало да размишља о контраиндикацијама за купку са ароматичним уљима?
- Природно, за људе који пате од алергија и бронхијалне астме. Сам мирис може у њима изазвати бурну реакцију, а да не помињемо супстанце садржане у уљу.
- Пацијенти са хипертензијом и сви који имају проблема са крвним судовима или срцем. Топла купка је већ оптерећење за кардиоваскуларни систем, а на пример, уља еукалиптуса или јеле имају светао ефекат загревања и убрзавају проток крви на површини коже.
- Трудна. Разлози су отприлике исти као и код људи са високим крвним притиском.
- Хроничне болести у акутној фази.
- Повећана телесна температура.
Купке треба опрезно узимати људима са бенигним новотворинама, дијабетес мелитусом и тешким кожним проблемима.
Преглед есенцијалних уља за купање
Испод је мали преглед производа који су популарни међу купцима, имају добре критике и препоруке медицинских стручњака.
Чајево дрво
Бактерициди чајевца дуго се користе у козметологији. Помоћу њих се боре против бактеријских, вирусних и гљивичних инфекција коже и слузокоже.
Предности:
- Лијек чајевца суши кожу и уклања масни сјај;
- Савршено помаже у борби против проширених пора, акни и других запаљенских процеса;
- Купке са његовом употребом приказане су у сложеном лечењу дрозда, циститиса, вагинитиса;
- Помаже у ослобађању од гљивичних болести ноктију;
- Удисање фитонцида чајевца лековито делује на стање горњих дисајних путева са појавом прехладе.
Мане:
- Прилично специфичан мирис према многим купцима;
- Опрез приликом употребе. Супстанца често доводи до иритације, црвенила и перутања коже. Проблем се лако решава купањем за ноге или седењем ако је потребно.
Јела
Јелово уље је својим антиинфламаторним својствима слично чајевцу. Међутим, има пријатнији мирис боровине и има изражен терапеутски и козметички ефекат.
Предности:
- Купке од јелових уља загревају и ублажавају бол. Због тога се често препоручује код болова у зглобовима и мишићима;
- Не само да ублажава упалу коже, већ утиче и на дубоке слојеве епидермиса, успоравајући процесе њеног увенућа;
- Ублажава тежину и бол у ногама код варикозних вена;
- Убрзавајући метаболизам и ефекат загревања, композиција је одлична помоћ у мршављењу;
- Удисање испарења током купања има лековити ефекат на тонзилитис, фарингитис, синуситис.
Мане:
- Углавном делује лековито, уместо да опушта и умирује;
- Узрокује вазоконстрикцију, па су купке са јеловим уљем контраиндиковане за хипертензивне пацијенте.
Лаванда
Лаванда уског листа је један од универзалних биљних лекова, чија су корисна својства била позната у давним временима. Уље лаванде има нежни цветни мирис. У малим дозама има изражен опуштајући и умирујући ефекат. Користи се за продужени ментални и физички стрес, хронични умор, помаже у подизању расположења у време депресије.
Предности:
- Сигурно за употребу. Екстракт лаванде ретко изазива алергијске реакције. У одређеним дозама, може се користити приликом купања деце за ублажавање синдрома прекомерног узбуђења и помоћ при успавању;
- Помаже код благе хипертензије, главобоље и мигрене изазване прекомерним радом;
- Мирис лаванде приметно пригушује осећај глади. Вечерње купатило може бити замена за обилну вечеру током дијете за мршављење;
- Укључен је у многе рецепте за купање. Његова арома надјачава ароме неких супстанци, чији мирис може изгледати непријатно. Хемијски састав уља тежи да појача деловање осталих састојака.
Мане:
- Користите опрезно под смањеним притиском;
- Предозирање доводи до прекомерног узбуђења и несанице;
- Лаванда уског листа има терапеутски ефекат. Данас су у продаји уља припремљена од других врста биљака. Арома је пријатна, али су лековита својства много нижа.
Наранџаста
Купка са неколико капи наранџастог уља додатог у воду има мноштво позитивних својстава. Међутим, попут употребе екстраката из већине агрума. Пре свега, то је неупадљива арома и читаво складиште витамина и хранљивих састојака.
Предности:
- Наранџасто уље је одлично за опуштајући вечерњи третман. Ублажава умор, уклања ефекте стреса у облику главобоље или раздражљивости;
- Међу његовим благотворним својствима је благотворно дејство на кожу. Засићује га витаминима, побољшава еластичност и заглађује непријатне појаве попут стрија, даје кожи здрав, блистав изглед;
- Ублажава умор и болове у мишићима након вежбања.
Мане:
- Главни проблем приликом употребе уља цитрусног воћа, а посебно поморанџе, су алергијске реакције.
Тамјан
Жута, катранска супстанца, једна од најбољих којом се може стећи душевни мир.
Предности:
- Има прилично јак седативни ефекат, омогућава вам да се брзо опустите;
- Помаже у борби против хроничног стреса и несанице;
- Благотворно делује на срчану активност, поравнавајући ритам са аритмијом и тахикардијом;
- Обогаћује ткива кисеоником, његово удисање олакшава стање у случају плућних болести;
- Верује се да тамјанске купке помажу код упалних манифестација на кожи, сужавају поре и чине ожиљке и ожиљке мање видљивим.
Мане:
- Снажног мириса, који подсећа на верске праксе, није увек повезан са пријатним догађајима;
- Због израженог седативног ефекта, не препоручује се вожња или обављање послова који захтевају концентрацију након купања;
- Висок ризик од алергијске реакције.
Грејпфрут
Многи људи знају да је грејп незаменљив у исхрани за мршављење. Супстанце садржане у њему имају својство разградње масти. Уље нема ништа мањи, а можда и већи ефекат. На крају крајева, концентрација хранљивих састојака у њему је много већа.
Предности:
- Нежна и пријатна арома која обавија жену попут облака;
- Способан да разграђује масти и уклања течност из тела. Ово не само да помаже да се решите сувишних килограма, већ и да избегнете проблем као што је целулит;
- Савршено тонира кожу и побољшава њену еластичност;
- Побољшава расположење и штима у романтичном расположењу.
Мане:
- Важно је не претерати са концентрацијом, иначе је могућ свраб коже;
- Благи опуштајући и смирујући ефекат. Али поред грејпа, постоје и многа друга есенцијална уља са опуштајућим дејством на тело.
Бергамот
По први пут се о употреби есенције бергамота говорило у Италији средином 18. века. Од тада се на Апенинском полуострву сматра готово панацејом за све болести. Уз његову помоћ, кожа добија баршунасту и нежну арому, ослобађа се лошег расположења, лечи тонзилитис и бронхитис, па чак и избацује паразите из организама. Ово последње, наравно, не ради се купањем.
Предности:
- Бергамотово уље се сматра једним од најбољих антидепресива, помаже да се решите страхова, анксиозности, нервозе;
- Истовремено, нема седативни и хипнотички ефекат, већ напротив подиже расположење, додаје енергичност и ефикасност;
- То је афродизијак, повећава сензуалност жене и омогућава вам да добијете букет нових емоција и сензација са састанка са партнером;
- Савршено тонира кожу, дајући јој еластичност и свеж изглед;
- Зауставља губитак косе;
- Има антиоксидативни и регенеративни ефекат, уклања токсине из тела.
Мане:
- Не бисте се требали купати са бергамотом увече. Наравно, ако ваши приоритетни планови не желе да напишу семинарски рад или припреме годишњи извештај за једну ноћ.
Гераниум
Можда је тешко пронаћи други производ са тако широким спектром деловања. Само уље лаванде може се расправљати са уљем геранијума. У средњем веку уз живицу је засађен геранијум или пеларгонијум, верујући да он изгони зле духове и не дозвољава вештицама да се приближе кући. Да ли је то истина или не, није познато, али чињеница да уље геранијума може да чини чуда са женским телом је неоспорна чињеница.
Предности:
- Одличан лек за нервне поремећаје повезане са хормонском неравнотежом. Не може да врати саму позадину, али ће помоћи у враћању менталног и психолошког комфора у тешким периодима. Смањује нервозу и раздражљивост током менопаузе, ублажава синдром бола, а такође побољшава ментално стање са предменструалним синдромом;
- Сви купци означавају производ као чудотворни лек за кожне проблеме, подмлађује епидерму, даје јој блистав изглед и мекоћу;
- Уље има антиинфламаторна и антибактеријска својства. Они се манифестују не само у лечењу екцема и псоријазе, већ иу борби против тонзилитиса, фарингитиса и упале грла.
Мане:
- Као средство за купање нису утврђени недостаци.
Камилица
Тренутно су на продају римска и немачка уља камилице. Ако се код куће у бочици пронађе плава, непрозирна супстанца оштрог лековитог мириса, не бисте требали кривити апотеку за продају лажног. Ово је немачка камилица. Уље њене римске сестре биће смарагдне или азурне боје са летњим мирисом биљака и лаганим воћним нотама. Према методи утицаја на тело, састави се практично не разликују.
Предности:
- Одлично седатив. Може се носити и са продуженом несаницом. Вечерње купатило са камилицом помоћи ће вам да се решите стреса накупљеног током дана, ублажите анксиозност и одагнате тешке мисли.
- Има антиспазмодични и аналгетички ефекат. Добро помаже код јетрених, бубрежних, цревних колика, предменструалног синдрома. Лекари препоручују купке од камилице код артритиса, артрозе и реуматизма.
- Уље камилице је неопходно за суву кожу, свраб, упале, посебно акне и кошнице.
- Може се користити за децу од најранијег узраста. Такве купке помажу у суочавању са бодљикавом врућином и осипом од пелена код беба.
Мане:
- Камилица има снажне лековите ефекте који могу смањити ефикасност других хомеопатских лекова.
Ово је мали избор ароматичних уља који су данас доступни у апотекама. Сваког дана избор постаје шири. Пре него што купите један или други лек за купање, пажљиво прочитајте упутства и упознајте се са контраиндикацијама.
Како користити есенцијална уља за купке
Важно је знати како правилно обавити све припремне поступке. Чињеница је да су уља слабо растворљива у води. Након капања уља директно у каду, велика је вероватноћа да ћете добити неколико масних мрља, које је тада тешко испрати са њене површине.
Уља се претходно разблажују у алкохолним тинктурама биљака. Можете користити инфузију камилице, календуле или целандина. Или њима импрегнирају кристале морске соли. Многи људи више воле да користе млеко или крему. Затим се раствор сипа у каду.
Оптимална количина је од 8 до 10 капи на 200 литара воде. За децу, старије особе и људе са хроничним болестима или људе склоне алергијама, норма је подељена на два дела. Температура воде не би требало да прелази 38 степени, а трајање купке треба да буде 15-20 минута.
Неколико рецепата
Многи људи припремају купку са ароматичним уљима према сопственим рецептима, користећи неколико компонената одједном.
- Ако и даље морате да радите увече, требало би да помешате три капи уља лимуна, еукалиптуса и плаве смрче. Иста композиција ће вам помоћи да се ујутру брзо пробудите и прилагодите радном расположењу.
- Мешавина уља поморанџе, грејпа и менте или уља лаванде, кедра и геранијума може вам помоћи да се смирите након напорног дана. Мирноћа и налет енергије помоћи ће вам да се лепо проведете са породицом.
- За несаницу довољно је мешати уље лаванде, тамјана и менте или матичњака.
- Мешавина мајорана, клеке и рузмарина може помоћи у ублажавању напетости у мишићима и болности након интензивног тренинга у теретани.
Ароматична уља су ефикасан лек за многе проблеме. Купка ће вам омогућити не само да осетите њихову ефикасност, већ и пола сата посветите само себи. Ово је толико важно за жену.Штавише, после купања кожа је тако мека и свиленкаста, расположење је смирено, а око ње лебди пријатна арома задовољства и блаженства.
Слажем се да је купка са уљима добар антистрес после посла. А за маму је породиљско одсуство недопустив луксуз. Од свих наведених уља користим наранџасту. Волим мирис, иако не једем саму поморанџу. Бергамот није ни близу.