‍♀Најефикаснији чајеви за мршављење за 2020. годину

Ко не сања да пронађе идеалну фигуру, а да се не исцрпи строгим дијетама и ограничењима, већ само уврштавањем „чаробног“ лека у своју исхрану? Многи људи верују да је такав лек разни чајеви за мршављење. Веома су популарни међу љубитељима брзог мршављења, али колико су ефикасни и како раде? Уредништво сајта „bestx.htgetrid.com/sr/“ припремило је материјал о томе шта су чајеви за мршављење, како одабрати најбољи и безбеднији напитак за здравље, како га припремити код куће и које су контраиндикације за његово узимање.

Како "делује" чај за мршављење

Већина ових чајева садржи супстанце које имају диуретичко и лаксативно дејство, као и подстичу метаболичке процесе и отупљују осећај глади. Исправно одабрани чај доброг квалитета користиће само телу, уклањајући токсине и токсине и уклањајући вишак течности. Помаже у смањењу отока, олакшава варење, убрзава метаболизам и јача имуни систем, што доводи до жељеног резултата - губитка тежине.

Али, упркос свим предностима, постоје негативни аспекти употребе чајева за мршављење. Са злоупотребом таквих пића, заједно са течношћу, тело такође губи корисне елементе: калијум, калцијум, магнезијум и друге. Стална стимулација црева доводи до чињенице да тело без лаксатива не може самостално успоставити систем за излучивање. Такође, не можете користити напитке за мршављење људима који пате од гастроинтестиналног тракта, са оштећеном функцијом бубрега и јетре, са болестима мокраћног система, проблемима са притиском. Уздржавање од чајева са лаксативним ефектом такође треба да узимају они који узимају лекове и лекове који спасавају живот.

Предности чаја за мршављење:

Мане:

Како правилно конзумирати чај за мршављење

1. Морате пити пиће на курсевима, неконтролисана употреба погоршава негативне нежељене ефекте.
2. Чај треба пити уз оброке. Не може се у потпуности искључити.
3. Нежељено је уносити више од 1 литра чаја дневно, оптимално 2-4 шоље.
4. Направите паузу од 1-2 недеље између курсева.
5. За бољи и трајнији ефекат употребу чаја треба комбиновати са дијетом и вежбањем.
6. Ако имате здравствених проблема, пре употребе се обратите лекару.

Критеријуми за одабир чаја за мршављење

Већина биљних чајева садржи биљке које имају диуретичко и лаксативно дејство. То су најчешће лишће сене, шипка, камилица, дресник, нана и други. А такође и зачини, попут ђумбира, цимета, кардамома.Тако свој чај можете припремити код куће.

Готови састав биљака можете купити у апотекама, специјализованим продавницама, путем Интернета. Чајеви за мршављење су лиснати, зрнасти, у врећицама, биљни чајеви, у облику праха и други.

Морате да купите готов производ на основу следећих критеријума:

1. Као активне састојке треба користити природно биље и састојке; присуство вештачких адитива и укуса неће учинити напитак корисним.
2. Квалитетан производ треба да има информације о саставу, контраиндикацијама, дозама и начинима употребе, као и датумима истека.
3. Да бисте избегли непријатне последице и грешке при избору, ослањајте се више на стварне критике пријатеља и познаника него на надуто оглашавање.
4. Ако желите, можете самостално саставити потребан састав чаја, али истовремено бити врло опрезни, темељито проучивши својства овог или оног састојка и његове контраиндикације. Треба запамтити да се већина производа за мршављење не може користити током трудноће и дојења.
5. Ако осетите слабост, вртоглавицу, скокове притиска, дехидратацију, дијареју, погоршање хроничних болести и друге негативне ефекте, употребу пића треба одмах зауставити.

Треба схватити да ниједан чај неће помоћи да се радикално смрша, тако да су гласна обећања да ћете изгубити 10-15 кг недељно само маркетиншки трик.

Преглед најбољих чајева за мршављење

Да бисте разумели које пиће вам одговара, узмите у обзир рејтинг најбољих чајева различитог састава и производње, као и неке домаће рецепте.

Зелени чај

Ово је најлакши и најсигурнији начин да изгубите неколико килограма вишка. Одавно није тајна да обични зелени чај смањује апетит и крвни притисак, садржи полифенол који разграђује телесне масти и има благи диуретички ефекат. Такође, присуство витамина Ц и Б групе донеће више користи телу.

Најефикасније пиће је зелени чај из Кине, узгајан на органским плантажама. Овај чај садржи више од 300 корисних елемената који имају тонична и тонична својства, подмлађују тело и чак се боре против ћелија карцинома.

Да бисте постигли максималан ефекат, потребно је да пијете најмање 2-3 шоље зеленог чаја дневно. Али није препоручљиво уносити више од 1 литра дневно, а такође ни смањивати употребу у вечерњим сатима, јер зелени чај довољно тонизира и могу настати проблеми са спавањем.

Заједно са зеленим можете користити и црни чај, али овде ће бити мање корисних елемената због печења листова чаја. Такође, не заборавите да црни чај садржи велику количину кофеина и повећава крвни притисак.

Квалитетан зелени чај из Кине може бити у паковању или у паковању, али овај други је пожељнији за најбољи ефекат. Да бисте је припремили, довољно је 2 кашичице чаја у чајнику прелити кипућом водом, сачекати 5 минута и сипати у шоље.

Просечна цена 100 г чаја је 90 рубаља.

Предности:

Мане:

Постни рецепт на зеленом чају

Постоји прилично популаран начин поста у зеленом чају са млеком. Млеко помаже у борби против глади, а чај побољшава метаболичке процесе и убрзава процес мршављења.

Да бисте је припремили, потребно је да узмете:

• 1,5 литара млека не више од 1,5% масти;
• 2-3 ст. кашике зеленог чаја.

Нека млеко прокључа и додајте му чај. Добро је користити термос за уживање у топлом напитку током целог дана. Инсистирамо на 10-15 минута и можете пити. За дане поста морате узимати шољицу овог чаја свака 2 сата до појаве акутног осећаја глади.

Уз помоћ таквог поста, истовремено можете изгубити 0,5-2 кг. Да бисте одржали и повећали резултат, требало би да организујете слично истовар сваке недеље, а у интервалима између њих не злоупотребљавајте масну и слатку храну.

Оолонг

Оолонг зелени чај гаји се на најбољим кинеским плантажама. Многи, који су једном пробали ово ароматично пиће, заувек остају његови обожаваоци. Оолонг је цењен не само по свом незаборавном укусу, већ и по дивним способностима, од којих је једна способност смањења тежине. Поред тога, чај садржи много корисних микро и макро елемената. За разлику од обичног зеленог чаја, Оолонг чај садржи половину кофеина, али има изврсна окрепљујућа својства. Једино што овај чај не бисте требали пити пре спавања, јер његов окрепљујући ефекат неће вам омогућити да нормално заспите.

За оне који желе да смршају, ово пиће ће бити само божји дар, јер када конзумирате 2-3 шоље дневно, можете изгубити 300-400 кцал.

Прави квалитетни оолонг чај треба да буде само цео лист. Листови чаја у праху или сломљени указују да ово није прави Оолонг чај. Када се осуше, листови се увијају у куглице, али током процеса кувања сви се потпуно отварају, дајући води невероватан укус и лековита својства. Посматрање овог магичног процеса доноси посебну пацификацију, стога је уобичајено да се Оолонг чај кува у прозирном чајнику или шољи. У овом случају температура воде не би требало да прелази 90 степени.

Просечна цена за 100 г је 350 рубаља.

Предности:

Мане:

Утакмица

Овај необични зелени чај дошао нам је из Јапана. Разликује се по томе што се нежни листови чаја, узгајани у делимичној сенци, осуше и уситне у фини прах. У исто време, његова боја остаје светло зелена.

Матцха чај је за кратко време стекао неизмерну популарност у нашој земљи. Све чешће можете пронаћи фотографију са шољицом јарко зеленог напитка у фееду познатих блогера. И није изненађујуће, јер се овај чај с правом може сматрати најкориснијим у свим погледима. Захваљујући јединственом систему узгоја и производње напитка, он задржава 10 пута више активних хранљивих састојака од обичног чаја од лишћа. Фино млевење вам омогућава да пиће конзумирате у потпуности, без отпада.

Прави висококвалитетни матцха чај се потпуно раствара, прах у њему не би требало да таложи.

Јапански чај има следећа корисна својства:

• смањује апетит;
• убрзава метаболизам;
• успорава процес старења;
• активира мозак;
• обнавља тело након стреса;
• позитивно утиче на рад дигестивног тракта;
• повећава хемоглобин;
• јача имунолошки систем;
• енергизира.

Упркос чињеници да Матцха садржи кофеин, његов ефекат је блажи, не доводи до повећања крвног притиска и нервног пренапрезања, али има и окрепљујући ефекат. Стога ово пиће може бити одлична алтернатива кафи.

Прављење јапанског чаја Матцха је врло једноставно: сипајте 1/2 кашичице праха у шољу и прелијте кључалом водом (око 80 степени). Инсистирајте 5-10 минута. Латте можете да направите и преливањем обраног млека пићем.

Цена пакета тежине 50 г варира између 500-3000 рубаља.

Предности:

Мане:

Цханг-Сху љубичасти чај

Ово невероватно пиће карактерише необична јарко плава боја. Плаво цвеће тролисног клиторијума, на кинеском „Цханг-Сху“, даје му тако љубичасту нијансу.Ова биљка расте у горју Кине, Тибета и Тајланда, али управо је тибетански чај посебно цењен, јер је у планинама Тибета најчистији и најређи ваздух.

Чај је суво цвеће тролисног клиториса. У правом плавом чају не би требало бити других биљака или састојака. Поред своје космичке боје, пиће садржи огромну количину корисних елемената, витамина и антиоксиданата. Љубичасти чај нормализује метаболизам, доприноси губитку килограма, благотворно делује на функционисање гастроинтестиналног тракта, кардиоваскуларног система, побољшава стање коже и косе, памћење и пажњу, снижава крвни притисак.

Жарко плава боја клиторије садржи исти природни елемент који даје боју боровницама и боровницама, па такође благотворно делује на вид.

Да бисте направили плави чај, довољно је скувати 2-4 цвета у 200 мл воде. Цвеће је напуњено врућом водом, не вишом од 70-80 степени, а након неколико минута вода се претвара у мирисно дубоко плаво пиће. Лимунов сок има још један невероватан ефекат на чај. Неколико капи лимуна обојиће чај у светло љубичасту, праву космичку чаролију!

Будући да се биљка Цханг Сху не узгаја у комерцијалним размерама, а цвеће се сакупља искључиво ручно, овај чај није јефтино задовољство.

Приближна цена за 40 г сировина креће се од 350 до 3000 рубаља.

Предности:

Мане:

Чај од ђумбира

Чај са кореном ђумбира заслужено се сматра еликсиром здравља. Ђумбир садржи огромну количину антиоксиданата који се боре против штетних бактерија и вируса, а такође јачају имуни систем. Термички ефекат убрзава метаболизам, помажући разградњи ускладиштених масти.

Уз редовну употребу, чај са ђумбиром помоћи ће вам да се решите 3-5 сувишних килограма месечно. Лимун се може додати за најбољи ефекат.

За мршављење морате користити само свеж корен ђумбира, претходно ољуштен и нарибан или ситно исецкан.

Цена за 1 кг свежег ђумбира - 350 рубаља

Предности:

Мане:

Зелени чај са ђумбиром и лимуном

Листа састојака:

• 2-3 кашичице лиснатог зеленог чаја;
• 10 грама нарибаног корена ђумбира;
• 1/2 лимуна;
• 500 мл воде.

Припрема:

1. Прокувајте воду, прелијте чајник кипућом водом тако да се загреје.
2. Сипајте чај и сипајте хладну кипућу воду. Пустите да се кува 5 минута.
3. Ољуштите и нарибајте корен ђумбира, додајте у котлић, промешајте и оставите још 5 минута.
4. Сипајте у шоље, у сваку додајте прстен лимуна.

Овај чај се може кувати више пута.

Ђумбир са медом и лимуном

Састојци:

• 300 г свежег корена ђумбира;
• 3-4 лимуна;
• 100 г меда.

Припрема:

1. Оперите ђумбир, ољуштите, нарибајте на финој ренде.
2. Оперите лимун, ситно насјецкајте без уклањања корице.
3. Комбинирајте састојке, додајте мед и добро промешајте. Можда ће вам требати мало више или мање меда за укус.
4. Ставите у стаклену теглу, затворите поклопац и чувајте у фрижидеру 2 недеље.
5. Готовом белом или зеленом чају додајте 1-2 кашичице или поједите залогај уз чај.

Такав „џем од ђумбира“ не само да доприноси губитку килограма и убрзава метаболизам, већ је и одлична превенција прехладе и грипа.

Готове апотекарске таксе

Готови биљни чајеви су веома популарни. Као што је горе поменуто, садрже комплекс компонената које имају сагоревање масти, диуретик и лаксативни ефекат.

Размотрите најефикасније врсте биљних препарата за мршављење и њихове најбоље произвођаче.

Турбослим прочишћавање

Турбослим Пурифицатион чај компаније Евалар прилично је популаран лек за брзо мршављење за 3-5 кг. Главна акција чаја усмерена је на уклањање вишка течности. Масти одлазе због смањења апетита, међутим, неке компоненте које имају лаксативни ефекат, напротив, стимулишу апетит. Дакле, овај чај је ефикасан само када су дијети или послуживање порција хране ограничени.

Производ садржи лишће сене, кукурузну свилу, стабљике трешње, зелени чај, лишће пеперминта, екстракт гарциније,

Производ се пакује у одвојене филтер вреће од 20 комада.

Просечна цена - 260₽

Предности:

Мане:

Леовит чај "Покхудин" комплекс сагоревања масти

Покхудин чај је један од најпопуларнијих у Леовит линији производа за мршављење. Пиће садржи црни чај, компоненте за сузбијање апетита, зачине (ђумбир, цимет, кардамом, куркума) који убрзавају метаболизам, као и екстракт гарциније који има својства сагоревања масти.

Вреди напоменути да овај чај нема лаксативни ефекат, већ само благи диуретик, који не изазива такву нелагодност као приликом употребе лаксатива. Главни ефекат пића је смањење апетита и жеље за слатким, што је посебно важно за оне који имају слатке зубе. Ефекат ће бити приметан у комбинацији са ограничењима на храну и физичку активност, са преједањем и пасивним животним стилом, "магију" не вреди чекати.

Цена паковања 20 комада - 200 рубаља

Предности:

Мане:

Воћни чај од танког чаја ТианДе

Посебност овог воћног чаја је садржај егзотичног воћа нони, што је за нас необично. Изворно за Тајланд, ово воће је основа многих лекова и козметике. Сок нони садржи више од 150 биолошки активних елемената, витамина и аминокиселина. Помаже у смањењу апетита и повећању метаболизма. Шипак, који је део чаја, има благи диуретички ефекат.

Просечна цена чаја са воћем је 680 рубаља.

Предности:

Мане:

Дакле, направили смо преглед најпопуларнијих врста чајева за мршављење, њихових акција и карактеристика. На крају, вреди напоменути да су у сваком случају дијета и вежбање неопходни за стабилан и ефикасан резултат. Понекад је довољно само правилно јести, не преједати се, не злоупотребљавати слаткише, масну храну и алкохол, а онда, заједно са било којим пићем за мршављење, можете рачунати на жељени и дугорочни резултат.
Ако имате искуства са употребом наведених чајева за мршављење, поделите своје утиске у коментарима.